热浪又又又又又升级！

南通市气象台今天（26日）9时27分

发布高温黄色预警信号。

受副热带高压控制，预计今天我市

最高气温将升至37℃以上，

请注意防范。

这也是我市入伏后

发布的首个高温黄色预警。

南通气象预报，

今夜到明天又阵雨或雷雨，

这两天或许只能靠雨水带来些许清凉了。

近三日天气预报

今天白天到夜里

多云，午后到上半夜有阵雨或雷雨，雷雨时短时阵风7-9级，偏南风3-4级

最高气温36℃，最低气温27℃

7月27日白天到夜里

多云，局部有雷阵雨，偏南风3-4级

最高气温35℃，最低气温27℃

7月28日白天到夜里

多云，东南风3-4级

最高气温34℃，最低气温27℃

一周天气预报

高温天来了

你受得了吗？

▼

出门5分钟，流汗两小时！

▼

化多久的妆打开门立马变素颜！

▼

别人晒房晒工资

而你只能晒太阳

▼

近期高温超长待机

湿度增加，体感更闷热

注意防暑啊！

1．凡患持久性高血压、贫血、肺气肿、肾脏病、心血管系统和中枢神经系统疾病者，一般不宜从事高温作业工作。

2．避免独自一人在恶劣条件下作业。

3．露天和高温作业者应多喝茶水、绿豆汤和含盐浓度0.1～0.3%的清凉饮料，但切忌暴饮，每次最好不超过毫升。

4．加强个人防护。选穿浅色衣服并根据作业需要配戴好各种防护用具，防止阳光曝晒。避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好舒适透气的帽子，衣着宽松。

1．中暑症状的表现

（1）先兆中暑。其症状为：在高温环境中劳动一段时间后，出现大量流汗、口渴、身体感到无力、注意力不能集中、动作不协调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5度。

（2）轻症中暑。其症状为：除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温在38.5度以上。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。

（3）重症中暑。一般是因未及时和未适当处理出现的轻症中暑（病人），导致病情继续严重恶化，随之出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。

2．发生中暑的应急措施

（1）有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，饮用清凉饮料（淡盐水或浓茶）。

（2）重症或高热者需进行急救：a.迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣服。b.可在病人头部、两腋下、腹股沟区等处放置冰袋。c.用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋。最终使体温降至38度左右，并防止温度复升。d.按摩四肢，防止血液淤滞。

（3）中暑的人忌大量饮水，应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。

（4）热痉挛者除上述处理外，给予饮用含盐饮料，有条件的静滴～ml生理盐水。

（5）对病情严重的病人，要立即动用各种手段，医院。

1．高温下工作时间不宜过久，尽量采用轮换或者间隙作业；

2．降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；

3．保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜；

4．尽量穿透气、散热的棉质衣服；

5．不饮用烈性酒。

6．随时喝水，不要等口渴了再喝。不要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。

来源/南通气象、南京发布、常州网等

编辑/王玮丽实习生陈莹