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大河网讯7月份以来，全国各地出现了暴雨和高温天气。7月11日是今年初伏的开端，河南省高温暂缓、阴雨上线，今日至14日，全省多对流性降水，北部、中东部、南部部分地区有暴雨、局部大暴雨。高温和暴雨天气交替登场，我们应该怎样安全应对？从事户外工作的人员如何避免中暑？7月11日，河南疾控《健康半月谈》邀请到河南省气象台首席专家吕晓娜、医院呼吸内科副主任医师郭伟做客大河网直播间，为网友科学养生支招。7月河南高温热到“与太阳肩并肩”“我省37℃以上的高温天气从7月5日开始，到昨天（7月10日）已持续5天。整体来看，高温强度强、持续时间长、影响范围广。”吕晓娜介绍说，气温最高出现在7日安阳林州站，达43.3℃，这也突破了该站建站以来的历史极值。郑州最高气温出现在7月8日，达41.3℃。吕晓娜表示，高温对电力、交通、农业、公众等都会造成不同程度的影响。她建议，当预计有高温天气时，应当在中午前后尽量减少户外活动，如需外出一定要做好防暑防晒措施，注意及时补充水分。车主要加强对车辆的检查和养护，注意行车安全，车内禁放易燃易爆品，也不要把老人孩子单独留在车内。吕晓娜分析说，我省这次持续高温天气的成因，主要是因为大气低层受到暖气团的控制，而且暖气团比较强大，持续时间也比较长。“从天气形势上来看，河南高空受高压脊的控制，天空少云，太阳辐射强烈，非常有利于气温的升高。”吕晓娜说，同时在高压脊的控制下，高空盛行下沉气流，下沉增温也是气温升高的有利因素。此外，夏季昼长夜短，白天日照时间比较长，再加上近日相对湿度低，空气比较干燥，也是有利于气温的升高。基于以上几点，我省出现了大范围的持续高温天气。吕晓娜表示，我省高温预警信号分为橙色和红色两个等级，其中24小时内最高气温升至37℃以上为橙色标准；升至40℃以上为红色标准。▲医院呼吸内科副主任医师郭伟高温天气须警惕热射病最近郑州的天气烈日当头，酷暑难耐，气象局每日的气温橙色预警时刻都在提醒我们