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夏季是人体新陈代谢最频繁的时期，在这个季节让孩子进行适量运动，对孩子的各方面都会起着积极作用。但是炎热的夏天，该如何进行科学的运动，才能保证孩子运动安全的情况下，又能得到最有效的锻炼呢？

别急，DATO小Tips来咯??~

即使天气炎热?，运动前的拉伸和热身也必须要做好。因为运动前的热身运动，是让即将运动要使用的肌肉群先收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并使体内的各种系统能逐渐适应即将面临的较激烈的运动。只有这样才能避免?运动损伤。

儿童运动应遵循科学、低强度的原则??。

不同年龄段的孩子根据自己的身体情况，和身体的发育程度来安排合适的运动量，夏季天气炎热，运动时间不宜过长，每次运动应该在30-60分钟为宜，避免出汗太多引起中暑。

此外要注意??控制运动强度，运动量过大可能会影响孩子骨骼的生长发育，轻则造成运动伤害，重则影响发育，对孩子造成不可弥补的伤害。

在户外运动时，要注意运动的「时间」??

一天中最佳的运动时间是傍晚，此时儿童的身体状态，对于运动来说是最适宜的，机体反应比较灵敏，适当的运动会有很多好处。

夏季气温升高，孩子在运动过程中带走了体内更多的水分，如果不能及时补充，很可能导致脱水等其他问题，影响孩子身体健康。所以孩子在运动中，要「少量多次」补充水分。这里DATO准备了一份运动补水小技巧??

夏季运动，儿童运动前应该注意服装的选择，尽量选择透气性好、吸汗性强的衣服，可以让孩子在运动中，保持身体的干爽。DATO推荐??

采用最新面料??无感仿棉无氨弹力针织布。区别于市面上的普通针织布，无感仿棉无氨弹力针织布采用的是特殊纤维抗皱，抗皱效果更佳的同时兼顾了环保耐用??。

绒感面料亲肤耐用，吸湿透汗，能快速吸收并蒸发汗水，时刻保持干爽，适用于儿童夏季户外运动??。

采用??克的凉感锦氨针织布，贴合、轻柔、透气性好，即使在炎热的夏天也能让孩子更好的享受运动带来的快乐。

里外裤一体式设计，穿脱方便，膝盖部位加载DATO独有蜂窝护具，护具采用蜂窝状设计能更好贴合儿童膝关节，质地轻盈不会带来拖累感，保护全面、耐用为儿童户外运动、户外探险保驾护航。

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作为专业的儿童运动防护品牌，DATOHAPP专为孩子们研发儿童运动防护产品，希望用自己的专业技术为儿童运动防护添上一份助力，让孩子们能够在专业有效的防护下愉快地享受运动的乐趣。去探索他们自己的无限可能，拥有一个有乐趣、有智能、有爱的成长记忆！

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