高温环境下，你如果出现了头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现，无论体温是否正常，你很有可能是中暑了！

病案故事

烈日炎炎的夏季，小彤正和小伙伴在草坪上奔跑玩耍，突然她觉得自己头痛、头晕，大汗淋漓。不一会儿，小彤就跌坐在草坪上，感到四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸，甚至连注意力都集中不起来，动作也不协调了。小伙伴看到小彤这样子，一下子不知所措。这时小彤的妈妈赶快跑来，看到小彤的情况，告诉大家不要慌，小彤很可能是中暑了。

一旦发现类似这种情况，如何及时开展中暑的救助，使病员转危为安呢？科学的救助方法不仅有助于正确救助病员，还能避免并发症的发生。那么我们应该怎么做呢？

成人中暑的急救

1、搬运中暑者

应当迅速使中暑者脱离高温环境，将其搬至阴凉、通风的地方。先让病员平躺，解开其衣领裤带，可以帮助呼吸和散热；然后让其双脚抬高，这样有利于增加脑部的血液供应，同时也可以起到散热的作用。

2、帮助散热

适度使用电风扇、空调给中暑者降温，并按摩中暑者四肢及躯干，以促进循环散热。用冷水或稀释的酒精帮中暑者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，帮助散热。冰袋切忌直接放在心前区，以免引起心脏骤停。当体温降至38摄氏度后，应放缓或停止降温。

3、正确补水

高温环境下，一旦感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次饮水量以不超过毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，结果造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可导致肌肉痉挛的发生。

4、及时医学救助

轻症中暑人员经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。对已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度中暑者，必须立即拨打“”或“”急救电话，医院进行抢救。运送过程中注意为中暑者遮阴，并使用冰袋等降温措施。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。呕吐患者需防止误吸呕吐物。若中暑者出现心跳呼吸停止，应立即行心肺复苏。若现场无人能做心肺复苏，应大声向周围呼救，并及时拨打急救电话寻求指导和帮助。

宝宝中暑怎么办

如何判断婴幼儿中暑

婴幼儿不会说话，遇到以下表现，家长应提高警惕。

1、体温达39摄氏度甚至40摄氏度，出冷汗、皮肤湿冷；

2、皮肤发红、发烫，并且干燥无汗；

3、宝宝烦躁不安且哭闹，呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽搐或昏迷；

4、较大的幼儿出现恶心、头晕，失去方向感，昏昏沉沉，对外界反应迟钝。

婴幼儿中暑的处理

1、宝宝如有呕吐，应及时清理呕吐物，保持呼吸道畅通。

2、将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，用电扇或空调降低环境温度。用湿冷毛巾擦拭宝宝全身。不要用冰水或冰块使体温剧降，否则会使皮肤血管极度收缩，皮肤血液明显减少而无法继续排热。

3、每隔10~15分钟给宝宝喂白开水。但不要给呕吐的宝宝饮水，以免加剧呕吐，频繁呕吐的医院。

中暑是一种可能危及生命的急性病，若不给予及时有效的治疗，将可能引起永久性伤害，甚至死亡。因此，若我们充分了解高温中暑的相关知识，做到早预防、早治疗，中暑将不再可怕。

本文来源于《健康世界》

图文整理：王继珍

编排：曾庆玉

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