根据疫情防控的需要，全国各地区核酸检测启动。

白衣天使们全副武装，穿着密不透风的防护服进行核酸采集，时有医护人员中暑的报道。炎炎夏日，高温酷暑，如何面对中暑考验？接下来我们一起聊聊预防高温中暑那些事儿。

一、什么是中暑，如何识别？中暑也可称之为高温综合征。即人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，汗腺功能衰竭，水电解质丢失过多，是机体热平衡机能紊乱而发生的一种热致急症。

根据症状表现，中暑可分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛，热衰退和热射病。先兆中暑主要表现:头晕乏力，胸闷口渴；轻症中暑主要表现:潮红无汗，体温上升；重症中暑主要表现：意识障碍，器官衰竭。

在厚厚的防护服下，即使旁边是专业的医护人员也无法帮忙早期识别，当自己感觉身体不适要及时告知，并终止高温作业。

二、如何预防中暑？

1、健康监督。对高温作业人员进行岗前和在岗职业健康监护，有身体不适者及时告知，岗前可安排人员替换，在岗人员需进行紧急处理。

2、合理安排时间。应尽量避免在上午10时至下午4时这一高温时间段外出，避免长时间穿着防护服作业。

3、选择合适场地。条件允许有空调的室内作业最好，但采集任务紧急，室外要选择空旷通风的场地。

4、多喝水。供给防暑降温清凉饮料、降温品和补充营养，要选用盐汽水、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等作为高温饮料，饮水方式以少量多次为宜。

5、调整作息。合理调整作息时间，加强轮换作业，保证高温作业人员夏季有充足的睡眠和休息。

6、备防暑药物。随身携带风油精、藿香正气水以及仁丹等防暑药物。

三、如何进行急救？

发现自己和其他人有中暑表现时，记住中暑急救五字诀：移、散、擦、服、医。

1、移：迅速将病人移到阴凉、通风、干燥的地方，如走廊、树荫下；同时垫高头部，以利于呼吸。

2、散：让病人仰卧、解开衣扣，松开或脱去衣服，用脱下的衣服扇风，以尽快散热。

3、擦：用凉湿毛巾冷敷头部；将冰袋、冰块置腋下及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15-30分钟。快速降温是治疗的首要措施，与病死率明显相关。

4、服：意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可服用绿豆汤、淡盐水等解暑。还可服用人丹、十滴水或藿香正气水等。

5、医：对于重症中暑病人，要立即由医务人员救治，医院，严禁让病人行走。

希望奋战在一线的天使们，即使职责所在，也务必以自己的平安健康为前提，将保护好自己就是更好的为他人服务做为己任！最后，向每一位防护服里的“汗”卫者致敬！

参考文献：

[1]宋青,毛汉丁,刘树元.中暑的定义与分级诊断[J].解放军医学杂志,,

44(07):-.

[2]刘喆滢,吉晶晶,洪欣欣,苏磊,刘志锋.重症中暑临床救治方法现状与研究进展[J].中华重症医学电子杂志(网络版),,5(02):-.

作者丨儿科四病区黄斌田继东

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