夏天，是一个炎热的季节，人们在这个季节的事情比较多，例如，天气炎热，太阳高照，人们也很容易会中暑，中暑了整个人都可能会病恹恹的，还可能肚子疼出现呕吐，出现这种情况时，我们应该吃些什么有利与缓解身体不适的东西呢，下面我给大家讲个故事后会跟大家分享中暑后的吃食情况。

今年夏天我一同学，在外面逛了几个小时的街，也吃了一些杂七杂八的东西，在外面还没有感觉，回来后立刻开始肚子痛呕吐，脸色苍白，直冒冷汗，本来还以为她吃坏东西了呢，后来去看了医生才知道，原来是中暑了。根据医生的建议，我了解到了一下中暑后的食物要求，不过严重的话还是要看医生的。那么我们夏天中暑肚子疼呕吐吃什么比较好呢?

步骤/方法：

1如果不幸有谁也得了此症，那就尽量以后几餐吃清淡一点的食物，比如和一些清淡的粥，和多吃点蔬菜，少吃肉和油性比较大的东西等。另外，不要吃生冷的东西，如夏季大家都爱吃的冰等。注意休息，很快可以恢复。

2如果有休克，高热，头痛，全身乏力等症状况比较严重的情况，医院输液补充生理盐水和葡萄糖盐水。如果病情较轻，给他喝含盐的开水补充中暑丢失的水分吧：每天供水45升，里面加盐10克，相当于2个去了内胶的啤酒瓶盖的盐。

3其实，我觉得我们的健康我们应在平时就多加