近日，
有不少乐清网友表示被
乐清16岁女高中生军训死亡的消息
刷屏了
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据网友爆料称：乐清某中学女生高某某，参加8月24日军训时死亡。具体原因还在调查中。
新生军训，你要注意这些！良好的身体军训时的强度很大，天气也热，需要一个良好的身体支持。如若不能参加军训，需要到开医生证明。现在大学军训都有军训体验，小编觉得中学军训也应该要有这个程序。
防晒霜防晒霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒霜不要只涂在脸，身上也一定记得要涂，尤其是脖子。还要记得提前半小时涂抹，无论防晒倍数多高，最好半天涂抹一次。回宿舍后记得洗脸涂上防晒啫喱。
药物预防上火还有中暑。藿香正气水、创可贴、金嗓子、晒伤药消炎药一定记得带，虽然校医那里肯定也有，但很快被抢光，而且领药要排队，还是自己带点比较好。金嗓子最好必备，毕竟到时喊口号很辛苦的，很容易嗓子痛。。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
合脚舒适的鞋垫卫生巾可以派的上用场，建议使用干爽网面型，根据自身鞋号选择日用或夜用型。可以买较便宜的，当鞋垫比较舒服。
大水杯军训时酷热的天气会出很多汗，所以很容易脱水，所以要喝很多的水，带个超大的杯子用来凉水是个不错的选择。
凉茶冲剂在太阳下站一整天后喝点这个消暑。
军训中暑怎么办？1中暑先兆症状中暑起病急，按病情程度可分为三类：
①先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
②轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、胸闷、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4—5小时内可恢复正常。
③重度中暑，恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、肢体不随意运动等，皮肤灼热而绯红，体温超过40℃。
2中暑前预防①在日晒下坚持戴帽，上午10点至下午3点最好不要在烈日下行走。
②及时喝1.5至2升凉开水或含盐饮料、含钾茶水。
③要保证有充足的睡眠。但睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下。
④多吃些时令蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。
⑤军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。内衣尽量选用棉、麻、丝类织物，少穿化纤类衣服。
⑥防暑提前服和随身携带及时服用。如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等要备在身边以防急用。3.中暑后的处理。
训练时若发现自己有以上某些先兆症状时：
①及时向教官或老师请假，自己或在同学帮助下马上到阴凉通风处坐下或垫高头部仰卧休息，同时解开衣扣、裤带，以利呼吸和散热。
②在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，口服十滴水、霍香正气水或人丹等防暑药物，并口服凉（盐）开水。
③稍严重的，其它同学可用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可通过向患者扇风，以利于散热。
④情况严重的，经上医院或与值班医生联系。
来源：综合网络
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