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7月5日14时17分上海中心气象台发布今年首个高温预警信号。与往年相比，今年的高温日来得较迟（常年平均首个高温日出现在6月25日左右）。上海的梅雨季接近尾声，紧接而来的是酷暑难耐的高温季。广大市民要做好预防高温中暑的措施。

中暑的症状都有哪些呢？

中暑前兆：大汗淋漓、浑身无力

太阳晒、高温烤，人的体温也会随着疯狂飙升，人体的体温调节中枢就开始千方百计地“散热”，例如毛孔舒张、出汗、往体外辐射热量等，来让体温尽量恒定在36℃左右。

当温度太高，体内的热量怎么都散不出去，影响了体温调节中枢的调节功能，就会出现体温逐渐升高、身体乏力、心跳加快、头晕眼花、恶心等症状，也就是我们所说的中暑。

轻度中暑：口渴、呼吸心跳快、头疼

出现中暑前兆后，如果体温一直降不下去，中暑就来了。

体温会一路飙升到38.5°C以上，心脏、肺脏、大脑等脏器也会受到高温影响，心跳、呼吸会相应地加快，还会出现头疼、头晕、胸闷等症状。

重度中暑：晕厥，昏迷，痉挛，高热

如果出现这3种情况，可能是重度中暑，救治不当很可能会危及生命！

a.热射病：不出汗，但体温特别高、头晕

在大量出过汗后，突然不出汗了，而且头晕晕的，体温还特别高，可达40℃以上。人的精神非常萎靡，意识也不清醒。

b.热痉挛：大量出汗、肌肉痉挛、体温正常

大量出汗使体内失去了大量的水和盐，电解质紊乱，就会引起肌肉痉挛，但神志清醒，体温正常。

c.热衰竭：头痛头晕、出汗多、恶心、血压下降

先有头昏，头痛、心悸、出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白等症状，继而出现血压迅速下降、晕厥休克等情况。

当高温天气来临

我们该做好哪些措施呢？

1、时刻