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4日，从洛阳市气象局获悉，未来一周受副热带高压控制，洛阳以高温闷热天气为主，午后有局地阵雨或雷阵雨；8日夜里到9日，受地面冷空气影响，全市有分散性阵雨或雷阵雨，局地有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。

今天夜里到明天白天，全区晴天间多云，局部有阵雨或雷阵雨，偏南风3级左右，最低气温24℃～26℃，最高气温38℃～40℃。

7日（周日）：晴天间多云，局部有阵雨或雷阵雨，气温28℃～39℃。

8日（周一）：晴天转多云，有分散性阵雨或雷阵雨，局部有短时强降水，雷暴大风等强对流天气，气温26℃～39℃。

9日（周二）：阴天间多云有阵雨，气温23℃～31℃。

10日（周三）：多云间晴天，局部有阵雨或雷阵雨，气温26℃～32℃。

11日（周四）：晴天间多云，气温25℃～36℃。

洛阳市气象局提醒，面对持续高温闷热天气，市民应做好防暑降温措施，避免中暑。

一般来讲，中暑根据严重程度，分为三种情况：

①先兆中暑

在高温环境下，出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解。

②轻度中暑

除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等，经休息、饮水后不容易缓解，立刻就医、及时处置也可以恢复正常。

③重度中暑

人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），不应自行处理，以免耽误救治时间，医院就诊、接受治疗。

为避免中暑或其他因高温引发的疾病，建议市民：

●尽量待在有空调的室内，但不宜直吹或长时间使用空调。

●尽量避免在上午10点至下午4点期间外出。若外出，携带足量饮用水和适量的防暑降温药品，并尽量待在阴凉处，远离阳光直射。

●白天用窗帘遮挡强烈的日光，夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度。

●避免强体力劳动，如运动和室外工作。

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原标题：《40℃！洛阳市气象局重要提醒》