北京看白癜风哪个医院最好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml

很多不方便每天去健身房的朋友们会选择户外健身，方便还不用考虑场地要求，但是户外健身虽好但也需要注意安全，下面提到的这几个地方，户外健身轻易不要去。

一、河边

有的人喜欢去河边，钓鱼之后还能活动活动身体，健健身，觉得一举双得，但是在河边本身是比较危险的，因为河水并不深，而且还有很多的水草。

并且在河中还有许多的乱石和树枝，这些不仅会影响到鱼线，使鱼钩掉进河里，也很容易给运动造成阻碍，还容易发生意外事故。

二、湿地

有很多人喜欢去湿地，因为湿地中有大量的水和植物，这是其他地方没有的，一般湿地的空气质量会比较好，不过湿地中有很多水，所以如果不小心掉进去了怎么办？

有很多湿地都是非常危险的，比如芦苇荡、沼泽地等等。一旦踩进去就很难出来，而且湿地中还有一些有毒物质，如碱等有害物质。

三、森林

森林或者是公园里的小树林很受跑步人士的喜爱，但是在森林里面运动也要注意安全。

在树林中跑很容易遇到蚊虫，甚至有人会被咬。如果你想去森林的话，最好穿运动鞋、短裤、短袖等透气的衣服，并且要注意防晒。

另外最好在树林里多穿一件衣服，因为太阳太大时，如果暴露在阳光下是很容易被晒伤、中暑或者灼伤了。不过也可以准备一些防晒品，比如防晒油等，以保护皮肤不要被晒伤。

四、马路边

在马路边跑步需要注意很多事情，比如你跑过马路对面时，如果你不看左右两边的车辆，很容易发生车祸。

这对于正在跑步的人来说是很危险的，万一撞到了行人或者车子都是有可能的。

而且车辆高速行驶，也有可能司机出事结果正在跑步的人受到伤害，这种事情的发生也不在少数。

五、无遮挡场所。

这里指的是在夏季，一些无遮挡的区域也是不宜户外健身的。

例如：在室外，如果有太阳，那么这些无遮挡的区域就很不适合运动，因为没有任何遮挡物，很容易造成晕眩。

但是冬季还好，没有遮挡的地方如果有太阳会比较温暖，晒晒太阳还能增强抵抗力。

环境安全也比较重要，尽量不要选择安全防护不到位的地方，即便是在空旷之地，也要需要基础设施比较完善的，比如管道铺设比较全面的，排水泄水做得比较好的。

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