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炎炎夏日，很多家长都喜欢待在室内吹着空调看看剧，但孩子却有着一颗不羁的心。即使外面骄阳似火，也阻挡不了孩子们要出去玩。

晨晨妈最近就为这事特别的发愁，因为平常几乎每天晨晨妈都会带着孩子出去溜溜弯，逛逛公园，久而久之孩子也习惯了，一天不出门都不行。

这天晨晨妈因为晚上有事，下午3点带孩子出去逛了逛，没成想孩子回来就开始发热哭闹了，这可愁坏她了，医院，医生诊断中暑了，并给予相应措施。虽说隔天孩子就恢复差不多，但晨晨妈再也不敢轻易带孩子出门了。

最近气温确实是越来越热了，这两天新闻上也说今年七月可能是史上最热月，欧亚美多国都出现了极端高温，甚至连北极圈的温度也爆表。

天气热归热，家长们也不必因噎废食，不要因为害怕孩子中暑而剥夺了孩子探索自然的权利，只要我们能够充分认识中暑，并做好相应的预防应对措施，天气再热，孩子们也可以玩得开心。

一、孩子有这些表现，说明中暑了

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

中暑根据具体表现的轻重划分，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，家长们可以通过以下的表现提前判断孩子是否中暑，以及其程度。

1、先兆中暑症状

这种情况下的孩子体温是正常的，但出汗会开始增多，并出现头晕、口渴、注意力不集中、四肢无力发酸、动作不协调等症状，及时处理，可在短时间内恢复。

2、轻症中暑症状

除了先兆中暑的症状外，孩子的体温往往在38℃以上。或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。若改善环境适度休息后，数小时内可以恢复。

3、重症中暑症状

孩子的症状已较为严重，除上述症状外，伴有昏厥、昏迷、肌肉痉挛等症状。

一旦孩子出现重症中暑，医院治疗。如果不及时治疗，很容易危及到孩子的生命，千万不能马虎。

二、孩子中暑了，该如何应对？

1、发现宝宝可能中暑后，要尽快将宝宝移到阴凉处，减少宝宝衣物，以降低体温；保持宝宝呼吸道顺畅，以免宝宝呕吐堵住气管造成窒息。

2、积极物理降温。用凉开水为宝宝擦洗身体或洗澡。体温超过38.5度服用布洛芬或对乙酰氨基酚退烧。

3、少量多次补充口服补液盐水，帮助宝宝补充水分和电解质。

4、发现先兆中暑或轻度中暑注意对症处理。如果有重度中暑度症状，应及时送医诊治。

三、如何预防孩子中暑

1、尽量避免一直处在高温高湿的环境中：高湿是导致中暑的一个很重要的因素，因为高湿不利于散热。另外，不要忽视室内的高温高湿情况，尽量让孩子处在一个相对舒适的环境中。

2、及时补充水分：鼓励孩子多喝水，提醒孩子不要光顾着游戏和运动而忘了喝水，要注意不能用饮料代替白开水。及时补充水分，不仅可以防止脱水，而且还能防止中暑。

3、注意控制运动量：天气炎热，剧烈运动不仅容易产热、排汗过度，而且易发生热痉挛。

4、选择气温偏低时出行：可以选在傍晚太阳落山后去散散步，尽量避免太阳正热时出行。

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