虽然前些日子还在吐槽今年夏天不像夏天，就连去武汉出差的出租车司机都吐槽“往年早热起来了”，但真的热起来的时候……又无比怀念曾经的凉爽……

虽然室内是有空调，但是一冷一热，一热一冷不仅容易感冒，也容易中暑呢！

夏天让人头疼的各种疾病，其实中暑一直没有得到足够的重视！总觉得就是热大了，凉快凉快就好……其实很多体弱多病的人，老人家们，孕妈妈们，更多的是小宝宝们，简直就成了中暑的VIP，不做好防护措施出门，简直就是作孽呀！

然而作为“年轻体力旺”的宝宝们，有不安于在家享福，不用上幼儿园的日子当然希望爸爸妈妈带着他们跟小伙伴约约约啊……

这可愁坏了广大家长——大人知道这个天不好让孩子去疯跑，但是小孩子自己并不知道，他们会觉得很热，但并不知道这样会有什么危险，经常自己跑着跑着撞进了危险的怀抱……

为什么小孩是中暑中的VIP？

体温调节系统发育不完善

人会通过出汗的方式来排热，但是小宝宝的体温调节系统还没有发育完善，汗腺也不健全，无法像成年人那样，用出汗的方式来调节体温。

体表面积更“大”

对比一下真高体重和体表面积的比例，就会知道，单位重量内小孩子的体表面积更大，也就是说同样的环境下，小孩子会接收更多的热量。而且越胖的孩子吸收的热量越多，也就越容易中暑。

会产生的更多的热量

小孩子的新陈代谢高，加上比较好动，所以会产生更多的热量。

不懂得表达

就像前面说的，小孩子也许会表达“热”，但如果是在跟小伙伴玩耍的时候，不会在乎自己是不是口渴、身体发烫等，也不知道这意味着什么，所以很多情况下当他们跑过来说“妈妈，我不舒服”的时候，已经是轻度中暑了。

生病或者正在吃药

慢性疾病例如心脏病、糖尿病等，急性疾病如肠胃炎等，都容易造成宝宝的体虚、体温调节能力变差，会使得宝宝更容易中暑。

中暑都有哪些症状呢？

根据我国《职业性中暑诊断标准》（GB-89），中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

宝宝中暑了怎么办？

转移阵地

立刻将宝宝转移到通风、阴凉、干燥的地方，给宝宝解开衣扣让他平躺，可以给宝宝打开空调或风扇，尽快散热（但要注意不要对着宝宝直吹）。

降低体温

安顿好宝宝之后，需要将他的体温降至38度以下。可以用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，或者给宝宝洗个温水澡。

补充水分

孩子高温中暑后，大量出汗容易导致脱水，所以需要补充比平时多的水分（但也不要过多），而且最好是含电解质的。例如淡盐水，如果身边没有盐，可以适当给一些运动饮料。

重症就医

对于重症中暑病儿（如发烧、晕厥等），要立即就医，不要乱吃药。

中暑其实可以预防

最好的方法就是让宝宝在凉爽的地方玩耍，中午午后最热的时候不要出门，出门的时候要做好防晒、防护措施（比如撑伞、有防晒棚的推车等）。

及时补充水分，如果出汗量比较大，最好要补充淡盐水。

在减少宝宝在户外的运动量，注意休息、降温。

与宝宝一起学习中暑的知识以及防护措施。

最简单的事，也有误区

有的家长觉得天气太热了，在家里会把空调开得很低，其实这对宝宝的生长发育都很不好，一是容易得“空调病”，二是宝宝会更加不适应高气温，可能在别人觉得舒适的温度，他们就已经觉得热得难受了。

“多喝热水”似乎是包治百病，但是在大量出汗的情况下，除了要补充水分也需要补充盐分（电解质），而如果一味补充水而忽略盐分的流失，容易对宝宝的肾脏造成影响，或者导致“水中毒”。（这也是为什么专业运动员运动的时候需要运动饮料的原因。）

宝宝的体质本来就是容易中暑，并不是“虚”，何况在夏天，就不要给宝宝吃太多油腻腻的食物了，一是容易导致肥胖而更容易中暑，二是夏天本来就没什么食欲，吃太多、太油会加重宝宝的消化负担。最好准备一些清爽的蔬菜、水果，肉类选择不那么油腻的禽类、鱼类、瘦肉等。