诚信白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1694923751069276084&wfr=spider&for=pc对于夏天，中暑是最为常见和危险的事情，严重的中暑请务必及时就医。今天就带大家来了解一下中暑，并且看看如何预防和缓解中暑症状。++++
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什么是中暑？
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
在高温环境下工作的人群、慢性病患者、老年人和婴幼儿最为常见。中暑也多发于每年的6~8月份，当气温大于30°或相对湿度大于73%（温度和湿度均较高），中暑发生的几率将会显著升高。
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中暑的类型有哪些？
从中医的角度来说，中暑被分为阴暑和阳暑。
1.阳暑
阳暑很容易理解，就是指在阳光下暴晒，或高温环境下伤津耗气过度的中暑就叫阳暑。根据病情的严重程度阳暑分为三种：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑：出现大汗、头晕、口渴、四肢无力、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等。若及时离开高温环境，转移到较为阴凉的地方，通风降温加上补充盐水，就可以短时间恢复。轻度中暑：是在先兆中暑的基础上症状持续加重，体温上升到38°以上，并且伴随着皮肤灼热、面色潮红甚至脱水。处理方式和先兆中暑一样，在数小时就可以恢复。重度中暑：分为三种，热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛-多出现于健康的青壮年身上，通常出现在高温环境下进行训练，在训练过程中或训练后出现间歇性、短暂性发作的肌肉抽动，一般持续3分钟。一般出现热痉挛的人体温不会升高，可能与大量出汗却没有及时补充盐水，体内开始大量缺钠有关。热衰竭-热衰竭多见于老年人、儿童和慢性疾病人群。通常表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。出现热衰竭的人群体温会升高，没有明显的神经系统损伤，但如果这个时候不及时处理，会发展成热射病。热射病-热射病分为劳力型热射病和非劳力型热射病。劳力型热射病多见于健康年轻人，例如运动员、训练的官兵，因长时间暴露在高温环境下并进行高强度训练的一段时间后，出现发热、头痛、神志不清。体温瞬间升高，达到40°以上，出现嗜睡和昏迷。非劳力型热射病多见于年老、体弱和有慢性病的人群。刚开始时的症状不明显，1~2天开始加重，出现昏迷、神志不清等情况，人体温可达40~42°。2.阴暑夏季炎热，爱吹空调冷风来降温，或长时间贪凉喝冷饮，中气内虚，导致暑热和风寒同时趁虚而入，从而出现阴暑。主要症状有发热、无汗、身重疼痛、倦怠无力，严重时会出现腹痛腹泻甚至发热。SunStroke
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如何预防中暑？
预防阳暑：1.选择轻便、浅色、宽松、透气的衣服2.使用遮阳帽、伞、扇子、小风扇3.尽量走在阴凉处，如树下4.及时补充水分，携带小瓶水5.保证环境通风，使用风扇或者开空调预防阴暑：1.汗透之后建议尽量换好干爽的衣服再进入空调房2.不要长时间待在空调间或直吹风扇3.少吃冰冷的食物和喝冰冻的饮料4.在凉爽的地方可以携带外套Prevention
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中暑了该怎么办？
中暑后的处理方式：1.中暑后要迅速转移到阴凉通风处2.及时补充水分，淡盐水或运动饮料更好3.尽快解开过于紧身的衣服4.出现血压降低、虚脱时应立即平卧5.阳暑用半干的湿毛巾重复多次擦拭前额、脖颈、手心和脚心帮助降温，阴暑可配合泡脚帮助驱寒6.严重中暑请务必及时就医我们都知道传统中医防治中暑的良方中其主要成分都含有芳香植物，比如藿香正气丸/水含有广藿香、白芷、紫苏，十滴水含有樟脑、生姜、小茴香、肉桂、桉油等，因此精油无疑可以帮助我们更好的防暑并缓解中暑症状。接下来我们来推荐几个简单实用的配方：阳暑用油思路：解暑降温涂抹配方①：薰衣草+罗马洋甘菊+薄荷+广藿香+乐活各1滴+椰子油5ml涂抹配方②：薄荷+茶树+薰衣草各2滴+椰子油5ml任选一个配方涂抹腹部、背部和脚底。也可以将纯精油滴入一盆凉水中，毛巾浸湿拧半干擦拭额头、后背、手心和脚心。内服配方：薄荷4滴+广藿香4滴装入胶囊温水送服，也可以10ml空瓶滴入薄荷15滴+广藿香15滴+椰子油，混合均匀后取适量做头疗，或随时涂抹人中、太阳穴、印堂等并进行嗅吸。另外多补充柠檬精油水。阴暑用油思路：解暑驱寒涂抹配方①：岩兰草+广藿香+丁香+柠檬草各1滴+椰子油5ml涂抹配方②：生姜+广藿香+小茴香+乐活各1滴+椰子油5ml任选一个配方涂抹腹部、背部和脚底并进行泡脚。内服配方：薄荷4滴+广藿香4滴装入胶囊温水送服，也可以10ml空瓶滴入薄荷15滴+广藿香15滴+椰子油，混合均匀后取适量做头疗，或随时涂抹人中、太阳穴、印堂等并进行嗅吸。另外多补充柠檬精油水。Formula
一些很重要的话：本文推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解的方法，仅供大家参考。另外文章中推荐的精油均是达到CPTG等级认证的精油。本文部分内容整理自“香遇精油”拈香?悦纳预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇