中暑按照程度不同，依次可以分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。从人体的体温来说，人在先兆中暑时，体温正常或略有升高，但不会超过37.5摄氏度。如果体温在38度以上，有面色潮红，皮肤灼热等状况出现则意味着已经达到了轻症中暑的程度。对于人体来说，发生重症中暑时，40度以上的体温已经是非常危险的信号。那么，不幸中暑了，我们和身边的人应该怎么办？