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随着入秋初期，气温持续上升，

也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，

孩子的抵抗力较弱，容易受到病菌的侵袭。

如何让孩子健康度过初秋呢？

下面给大家介绍几个入秋保健防病小常识，

让孩子健康地度过漫漫秋季。

中暑

秋日炎炎，孩子玩得正开心的时候容易满头大汗、脸蛋通红，可能会产生中暑，中暑通常会出现口干、头痛、头晕、烦躁不安等症状，那我们需要如何预防呢？

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预防小贴士：

1.适时补充蛋白质。夏季高温，蛋白质的分解变快，损失也会变大，此时更需要适时地补充蛋白质。注意补充维生素，如适当增加蔬菜、水果。注意干稀、荤素、粗细粮搭配，均衡营养相结合进行。

2.保证儿童按需饮水。每日上、下午各1-2次饮温开水，1-3岁儿童饮水量80-ml/次，3-6岁儿童饮水量-ml/次，夏季增加饮水次数。不宜用各种饮料代替白开水：汽水、果汁等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过来糖分也会使孩子发胖。

3.户外活动时避免正午前后两小时或强烈阳光直射，保持每日不少于2小时运动量，随身携带汗巾及时擦汗补充水分。

4.保证孩子充足睡眠。一日生活中儿童午睡不少于2小时，保持室内空气流通。

5.合理增减衣服。在穿着上要多注意衣物的通气性，吸汗性，尽量选择纯棉或者一些棉麻类，尽量不要选择化纤性衣物。

6.发生中暑后，迅速将儿童转移阴凉通风处，让幼儿平躺，头部抬高，松解衣扣，立即补充水分，使用物理降温（如冷毛巾敷额头、吹风扇等）医院。

上呼吸道感染

上呼吸道感染又称感冒，多由病毒感染引起，一般会出现鼻塞、发热（体温38℃以上）、头痛、咳嗽、流清水样鼻涕等症状。

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预防小贴士:

1.戴口罩、七部洗手法、多休息。保持室内空气流通，避免受凉、淋雨，避免去人多的公共场所。

2.夏天使用空调时，室内温度在26℃左右比较适宜儿童。室内外温差最好不要超过7℃为宜。

3.均衡饮食。饮食清淡易于消化且需营养均衡，作息规律、增强体质，坚持适度有规律的户外活动，提高免疫力。

4.如幼儿在家有发热情况,多给幼儿饮温热水,保证每日饮水量，及时做物理降温处理（温热水洗澡、贴退热贴等），在家持续发热医院。

5.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮住鼻、咳嗽打喷嚏后及时洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻。

肠道疾病

夏季儿童腹泻大致可分为感染性和非感染性，由于夏季温度高，食物中的细菌容易滋生，容易发生腹泻。或是由于天气炎热，孩子喜欢吃生冷食物过量，如冷饮、冰淇淋等，容易受凉发生腹泻。此外假若被诺如病毒感染，也可能有腹泻和呕吐的症状。

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预防小贴士：

1.把好“病从口入”这一关，饭前便后洗手，避免暴饮暴食。

2.吃瓜果类要洗净，削皮，不喝生水，不吃过期、变质食物，不买“三无”食品。

3.家中如有大人或小孩呕吐腹泻现象，及时做好消毒隔离措施，以防感染诺如病毒。

4.尽量少吃冷饮，冰淇淋等，少吃街头卤菜和熟食，放入冰箱的剩饭菜熟透再食用。

皮炎皮疹

孩子容易被蚊虫叮咬，难以忍受瘙痒，抓后容易发炎，再加上幼儿出汗较多，容易长痱子、疖子或脓包，抓破后容易成脓疱疮。

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预防小贴士：

1.保持皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗湿的衣服。

2.已患痱子的孩子，不要严重抓，不要用热水或碱性肥皂烫洗，也不能用凉水刺激，最好采用温水洗浴。

3.让孩子多饮水，及时补充水分。适当饮用绿豆羹、冬瓜羹等，起到祛暑、除湿、解毒作用。

结膜炎

结膜炎是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、玩过的玩具等，都有可能被传染。会出现眼部烧灼感、疼痛、眼皮红肿、分泌物增多等症状。注意卫生是预防重点！

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预防小贴士：

1.常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通，避免前往人流密集、空气不流通场所。

2.夏季外出游玩后养成良好的卫生习惯，常洗手，不用手揉眼，不随地吐痰，勤换衣、晒衣被。

3.夜间做好防蚊工作，尤其是外出游玩时，勤洗澡，保持皮肤清洁防止皮肤感染、减少蚊虫叮咬。

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