中科医院专家 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/

热，热，热！

连日来

西安持续高温

　　西安市气象台年7月21日09时50分降级发布高温橙色预警信号，多个部门相继发出预警或提示。

下面就跟着小布一起

梳理一下

让我们共抗高温

共度平安盛夏

市气象台提醒

注意防范臭氧污染

　　高温下，户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施，准备防暑降温药品，必要时停止高温时段户外作业。高温天太阳辐射强度大，易导致臭氧污染超标，需注意防范臭氧污染。加强田间管理，减小高温干旱天气对农业与经济作物的不利影响。

市疾控中心提醒

我省有指定4家职业病诊断机构

　　连续出现高温天气，是高温中暑及食物中毒的高发时期。市民应做好自我防护尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生；我省指定4家职业病诊断机构可申请职业中暑的诊断，分别为：医院、医院、西安铁路疾病预防控制所、医院。

如何预防中暑

1.预防中暑首要大量饮水，高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

2、注意补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2—4杯清凉且不含酒精的液体（—ml）。

3、注意饮食及休息。少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜，饮食尽量清淡。保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

4、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜（UVA/UVB防护）。

5、高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚。

6、待在凉爽的环境里。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。

7、结伴行动，互相关心。需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。

8、关心高危人群。老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者及户外工作强度较大的人，更易受到高温的影响。请至少每天上下午两次确认他们的安危，密切 　　中暑的预防和注意事项及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。

　　必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。如果病人的肌中暑后及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。

　　必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。如果病人的肌肉发生不自主的抽搐，不要试图喂液体给他补充水分。

　　如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。如果病情严重，立即拨打急救电话。

市质监局提醒

高温天气不仅人会中暑

电梯也可能会“中暑”

　　为此市质监局向广大市民以及相关单位发出提醒，如果被困电梯切勿盲目逃生。

　　按照相关原理，电梯工作的环境应该是在5℃到40℃左右，才能保证正常运行。但由于夏季气温高，再加上太阳光照射和机器自身运转会产生热量，机房温度比室外起码高出10℃到15℃，很容易超过电梯对温度的要求，从而产生安全隐患。

　　为此，市质监局提醒市民在候（乘）电梯时不要踢、撬、扒、倚电梯门。被困电梯切勿盲目逃生。被困电梯时应保持镇静，不要惊慌。可通过报警装置或维修电话或求救，并在轿厢内耐心等待专业人员进行救援，如贸然通过撬、扒、踢门等方式自行脱困，有可能发生事故。

　　如果在深夜被困在电梯里，最安全的做法是保持镇静，伺机求助。注意倾听外面的动静，如有行人经过，设法引起他们的注意。

国网西安供电公司呼吁市民

节约用电

　　连日来，受持续高温影响，西安地区用电负荷迅速增长。7月20日12时54分，西安电网负荷达.7万千瓦，创历史新高。较去年夏季日最大负荷万千瓦（不含西咸新区）增长3.1%。国网西安供电公司已经启动大负荷预警应急响应，应急抢修人员24小时值班。同时加强重载设备运行监视，科学调整电网运行方式。

　　国网西安供电公司呼吁广大客户在夏季用电高峰期间节约用电，空调温度调节至26℃，以己之力，共同缓解供用电紧张。在局部电网设备重、过载时，将启动有序用电预案，请涉及到的用户按调令限制用电负荷，降低设备电流。

高温下

仍有很多劳动者

坚守在岗位中

团市委启动“战酷暑

送清凉

西安青年在行动”主题活动

　　20日，团市委启动了“战酷暑，送清凉，西安青年在行动”主题活动，号召各级团组织、青联、青企协开展各类送清凉活动慰问户外工作者。

　团市委向全市各级团组织、青联、青企协发出倡议，号召大家在全市范围内积极开展“战酷暑、送清凉，西安青年在行动”主题活动，关心关爱广大一线劳动者，向在炎炎烈日下辛勤工作的广大交警、环卫工人、一线建设者等奋战在一线的劳动者送去防暑降温物品，让他们感受到酷夏的一丝清凉。

　　高温天气，小布也呼吁大家支持环卫，爱护环境。请市民朋友从自身做起，养成自觉保持环境卫生的良好习惯，不随地吐痰，不乱扔杂物，不乱倒垃圾，不乱贴乱画。您一个小小的文明举动，就能为环卫工人减轻一份工作量，送去一丝清凉。

　　高温天气，小布也呼吁您能安全出行，文明驾驶，积极配合交警指挥，为高温下坚守的“最美马路风景线”和公交司乘人员减轻工作量，送上关怀与问候。

　　此外，还有坚守在高温下，在各行各业服务、奋进的工作者，如快递小哥、外卖送餐员、室外工作者等等，他们都为城市的建设挥洒汗水，也为我们的生活便利奔波忙碌，当您在空调房享受清凉和便捷，不妨也多一份理解和支持，为他们送去一份清凉。

编辑：宽宽丨审核：何砾、周粟

转载请注明出处

End

▼

点击查看往期文章精选

●永康书记赞这所专业院校是“大西安的文化标识”，还要一起打造音乐之城

●昨晚，永康书记为大学毕业生们“比心”！这场盛典燃爆大西安……

●感动

90后女孩带着痴呆症养母在西安读研永康书记批示：这是大西安城市精神的重要内容！

●永康书记与马化腾、许家印聊了啥？多项合作与你有关！