现在的天气是这样的，
太阳刚一出来，
地上已经像下了火。
但是，高温下，
依然有那么多的人在坚持劳作。
没有电扇，没有空调，
他们是距离太阳最近的人。
近期，因高温中暑的患者逐渐增多。
我院已经收治10几例中暑患者。
7月24日，
家住清湖镇和睦村的81岁陆爷爷被家人送进了我院急诊科，
送来时老人全身抽搐并伴有高烧，体温一直维持在40度。
7月28日，家住於头镇的87岁金奶奶因热射病在我院重症监护室抢救。
今天，我们来说说高温热浪下如何预防中暑。
中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。
中暑分类
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
1.先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。2.重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。（1）热痉挛：肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。（2）热衰竭：其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。（3）热射病：其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。
中暑怎么办
发现重度中暑患者记得拨打，及时送医。
中暑症状通常发展很快，应该立即处理，与其治疗中暑，最重要的还是预防为主。措施有：
1.增强体质，提高耐热及调节能力。如经常运动，注意休息，保持良好心情，进餐注意营养，预防各种疾病等。
2.科学安排工作、运动和出门时间。在高温时段“11时至16时”避免强体力活动，出门后采取防晒措施，如涂防晒霜、戴太阳镜、打遮阳伞等。
3.在出汗多的情况下及时饮水及补充盐和矿物质。
4.发现中暑先兆，及时采取措施。在高温高湿环境下工作、活动时如果出现心慌，气短，头晕，无力等症状甚至昏厥时，要立即停止一切活动并立即实施降温措施，这样就能将中暑遏制在萌芽中。不要等病情严重了再采取措施，那样将置患者于十分危险的境地。
5.合理的劳动与休息，根据生产特点及具体条件，适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，保证夏季有充分的睡眠和休息。
饮食调理
饮食宜清淡易消化，给予高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食为主。养成良好的饮水习惯，及时补充水分，平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。高温天气可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
我院急诊科主任邹祥新主任提醒说，
高温天气，
提醒家里的老人应注意室内通风，减少户外活动。
