昨天上海徐家汇温度已经达到40.9°C
突破了徐家汇气象观测站年来的最高纪录
全妹整个人都是这样的
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在热热热热热中
我们迎来了最热节气——大暑
接下来几天的温度什么的
相信不用我说大家也能想象到了
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既然温度都那么高了
是不是意味着
我们可以不用上班了？
按照规定，
只有台风、暴雨、暴雪、
道路结冰、空气重污染
这5种红色预警出现时
才有可能触发学校停课、
误工不作迟到缺勤处理等措施
而这其中，并不包括高温红色预警
不过这样的高温天
也激发了上海市民的热情
现在全上海的人民
都在强烈呼吁政府建造这样一栋建筑
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没错，
这就是上海人现在走在路上
所需要的安装一个巨型空调的“操作”
然而，并没有这种操作
所以，现实中的大家其实是这样的
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不仅人受不了
连动植物界都受不了了...
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好啦，那只是玩笑
大暑节气，气温高，湿度大
人们容易感觉心烦气躁
情绪波动、胸闷，精神困乏
头晕、食欲不振、失眠等
如果你所在的地方已经超过了40°C
那么你一定要注意了
因为高温很有可能会引起热射病
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热射病（中暑）是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
一旦得了“热射病”应该这样做
急诊专家特别提醒：如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间
具体急救措施如下：
轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。
关于温度你必须要知道的事当气温达到35°C
当气温达到36°C
当气温达到38°C
、
当气温达到39°C
当气温达到40°C
当气温达到41°C
看到了吧，每上升一度
对身体的影响也就越大
现在我大魔都的温度已经直逼40°C了
毫不夸张的讲，有些区早就到了41°C了
所以这个时候如何消暑养生就很重要了
下面就来看看大暑到底该吃什么、怎么做
大暑消暑吃什么瓜类清凉消炎
西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜
黄瓜、丝瓜及佛手瓜等
是一些天然具有清凉消炎作用的瓜类食物
不过要适量，吃多了可会引起腹胀、腹泻等症状
粥类解暑清热
不同的养生粥都具有不同的养生功效
可促进身体健康
而眼下最重要的就是要多吃一些
具有清热解毒，防暑，解暑的粥类
比如常见的绿豆粥，荷叶粥，莲藕粥
菊花粥，菜粥等都具有防暑解暑的功效
汤类养生滋润
大多数人其实是最喜欢喝汤的
因为不同的汤有不同的养生效果
现在这个季节如：
绿豆汤，南瓜汤，萝卜泊
银耳汤，薏苡汤，冬瓜汤
或者一些具有清热解毒的功效的汤品
是最适合大家的
大暑运动养生注意事项穿着棉质服装
大暑里穿浅颜色的衣服
可以减少衣服队热量的吸收
这样穿起来比较凉快
而深颜色的衣服则会吸收更多的热量
这样子会使人闷热
所以大暑天运动最好穿浅颜色棉织品
款式越宽松，散热性能就越好
颜色越浅越不容易吸热哦
晨练不宜过久
大暑，天亮比较早
很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动
但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠哦
避免阳光直射
大暑天每天上午11时到下午4时
是紫外线、红外线最强的时候
过强的紫外线可会造成眼睛的损伤
不仅如此，还有可能造成皮肤癌
长时间照射红外线还会使颅内温度上升
脑膜出现炎症，发生日射病
因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动
更不可光着上身运动
控制运动强度
大暑天人体能量消耗很大
运动时更要控制好强度
一旦出现中暑症状
应立即到阴凉通风处坐下
喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气
在头额部或腋下等处进行冷敷
有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时
可服用人丹、十滴水等祛暑药物
如经过处理仍不见好转，医院就诊
即使适量补水
大暑天运动出汗多，盐分丧失量大
灰常容易发生抽筋等现象
so，大暑天运动及时补充水分非常重要
补水方法最好是少量多次
运动中每10到15分钟饮水到毫升
运动后也应及时补充水分
但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担
不要立即冲凉
人体充分运动后会大汗淋漓
这个时候，全身的毛孔都打开了
如果这时突然用冷水浇身会引起感冒发烧
而且冲凉并不能帮助肌肉放松
反而会使肌肉更加紧张
正确的方法是等身上的汗都干了
再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃
要全妹说，
那么热的天就应该统统放假嘛！
筒子们，你们40°C的高温是怎么过的？
有没有体贴的老板给你们放假呢？
反正全妹是没有的...
一个大拇指6毛钱，
求求鼓励！
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