随着夏天的到来，很多家长都面临着护理宝宝，预防宝宝中暑的挑战。
由于宝宝各个系统和脏器发育还不完善，体温调节能力比较差，皮下脂肪丰富，尤其是在新生儿体内，具有保温作用的棕色脂肪含量较高，不利散热，因此宝宝比成人更容易中暑。
那么，妈妈应该如何预防宝宝中暑呢？
宝宝中暑的临床表现
1
先兆中暑
在高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃，脱离高温环境，稍事休息，即可恢复。
2
轻度中暑
具有先兆中暑的症状，同时体温在38℃以上，并伴有面色潮红、皮肤灼热、胸闷等现象，或者有恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、脉搏细速、血压下降等。如进行及时有效的处理，3～4小时可恢复正常。
3
重度中暑
除具有轻度中暑症状外，伴有高热、痉挛、晕厥和昏迷。体温在40℃医院急救。
宝宝中暑的急救办法有哪些？
如果宝宝中暑了，首先要保持宝宝的呼吸道通畅，然后把宝宝移到通风凉爽的地方，让其仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。
可以用微凉的水，帮宝宝擦身来降温，但是不要用冰水，避免血管收缩导致散热变慢。
还可以每隔10分钟左右，给宝宝喝一些清凉饮料，也可以用清凉油帮宝宝醒神。
平时要注意，不要在太阳底下玩耍。
当宝宝出现抽风、昏迷症状时，医院就医，不可自己擅自处理。
家长如何预防宝宝中暑
1
高温天气避免户外活动
夏天天气炎热，特别是大中午的时候。
要避免宝宝到户外去，大人如果要带宝宝出去玩，最好是早晨或者是傍晚比较凉爽的时候去，中午要避免出门。
不管什么时候出门最好给宝宝戴帽子，保证水分的补充，还有要带些干的毛巾，避免宝宝因为流汗，又吹风而感冒。
6个月以上的宝宝，可以抹点宝宝专用的防晒霜，避免皮肤受到阳光的刺激。
2
要根据天气增减衣物
夏天家长应该根据温度的变化，给宝宝添加或者减少衣服。
比如在中午气温比较高的时候，大人穿多少，宝宝就穿多少，如果宝宝的手脚摸着不会凉，就说明穿得刚好。
但是，宝宝如果没有保护好肚子，就容易引起腹泻，所以最好在宝宝睡觉的时候，盖个小被子。
宝宝的衣服最好较宽松些，最好是柔软的纯棉衣物，这样既可以吸收汗液，使身体干爽，还能不刺激宝宝的皮肤。
3
饮食制胜
夏天，饮食以清淡为好。每日补多食青菜水果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。每天补充足够的水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，也可饮新鲜果汁、酸牛奶等，婴幼儿由于胃肠功能发育不全，最好不要用冷饮。
（以上图片源自网络）
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