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夏季

summer

保健

夏季来临，气温升高，天气变化多端，病毒和细菌大量繁殖，也是传染病多发季节。为了让幼儿度过一个健康、愉快的夏季，我们整理了一些夏季卫生保健知识，一起来看看吧！

健

康

饮

食

1.注意营养搭配

夏季天气炎热，孩子的食欲下降。可以适当的给孩子准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡为主。另外要注意食材的新鲜及保存，避免食用变质过期的食物。

2.注意补钙

夏天钙质流失严重，孩子要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

3.少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。如果小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚原因，避免因为拖延致使病情严重。

4.注意补充水分

夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。

预

防

疾

病

1.预防新冠病毒

当前，新型冠状病毒的疫情尚未平息，我们在