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又快到要靠空调续命的炎炎夏日了！很多家长都按捺不住给孩子吹空调。空调当然是渡过夏季的最佳伴侣。但孩子抵抗力差，长时间吹空调，就容易患“空调病”，所以夏季里除了警惕常见的腹泻等消化系统疾病，也需要谨防空调病。

肯定有家长要问，是否有两全其美的办法，既让孩子吹空调，又不得空调病。下面就跟大家分享下夏天空调的正确打开方式和缓解措施，不只为你，更为了孩子。

在讲述之前，先带大家了解一下，什么是空调病！

▌什么是“空调病”？长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、咳嗽、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。▌为什么孩子容易患“空调病”孩子由于皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。因此，成年人不能感受到的温差，孩子却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，孩子毛细血管收缩，汗腺孔闭合；加之小儿交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，所以更易患上空调病。但是，孩子空调病是完全可以预防的疾病，家长使用空调的时候需要注意以下几个方面：1、家长们需要注意空调的使用。空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。空调尽量不要对着吹，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，晚上休息时空调可以开到除湿模式。2、家长们需要护好孩子的肚子和小脚。孩子肚子受凉容易引起腹泻。因此在使用空调时一定要给孩子护好肚子；平时也要注意不要让孩子光着脚丫玩耍，足部受凉也容易导致患病。3、家长们可以早晚带孩子到户外活动。不能因为天气热就躲在空调房里整天不出门。可以在早晚温度较低时，带孩子到户外活动，适当参加锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，增强体质。4、注意孩子的饮食，多喝水。夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多给孩子吃蔬菜喝水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。如果孩子不慎得了“空调病”怎么办？不用担心，家长们可以尝试通过以下4种小儿推拿的方法帮助孩子缓解空调病！01

开天门

手法：开天门次手法：用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际。位置：两眉中间至前发际成一直线。作用：具有调阴阳和祛风解表、开窍醒神的作用。02

推坎宫

手法：推坎宫次手法，用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推。位置：坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。作用：疏风解表，醒脑明目，止头痛。03

揉太阳

手法：揉太阳1~2分钟手法，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动。位置：两眉后凹陷处为太阳穴。作用：可疏风解表，止头痛，清热明目。04

揉耳后高骨

手法：揉耳后高骨1~2分钟手法，用两拇指或两中指指尖在耳后乳突（隆起的高骨）下方的凹陷处按揉。位置：耳后入发际高骨下凹陷中。作用：可疏风解表，镇惊除烦。空调是避暑利器，在使用时，家长们需多注意，多加留心，就不用担心“空调病”的侵袭，和孩子一起度过一个清凉愉快的夏天！

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