西安市气象台

年7月22日9时50分

升级发布高温红色预警信号，

多个部门相继发出预警或提示。

热！热！热！

进入伏天以来

热浪从早上一直蔓延到晚上

有市民感慨：出门5分钟

流汗2小时

在朋友圈里

大家也都个个化身“段子手”

“这天气，如果我和你妈同时掉进水里，请先救你妈，我想多凉快会儿。”

"不和四十度以下城市的人交朋友，因为不熟！

“这天气，真想嫁给空调！”

近日，西安连续出现40℃左右的高温天气，是中暑的高发时期，全市已出现多起中暑死伤事件。21日，西安市疾控中心发出预警提醒市民：做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生；我省指定4家职业病诊断机构可申请职业中暑的诊断。

老年人婴幼儿慢性病患者易中暑

　　中暑是指因高温引起的人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭产生的急性疾病。当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。如果在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿度大于60%、通风不良的情况下就更容易中暑。

　　中暑轻者可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到38℃以上，或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏加快的虚脱表现；重者表现高热，体温超过41℃、无汗、意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。

　　老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者是中暑的易发群体。需要强调的是，很多上班族虽然在空调房里办公，但中暑概率也很大。原因是从外面很热的环境进入室温调得很低的空调房时，室内外温差过大。去外地出差或旅游，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，易导致中暑。去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。

4家机构可进行职业中暑诊断

　　在西安面临多日高温的情况下，西安市疾控中心提醒存在高温作业的用人单位注意职业性中暑的预防和控制，用人单位应当对劳动者开展高温防护、中暑急救等职业卫生知识培训，并为高温作业、高温天气作业的劳动者提供足够的防暑降温饮料及必需的药品。劳动者在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高等症状时，用人单位应当立即采取救助措施，使其迅速脱离高温环境，到通风阴凉处休息，供给防暑降温饮料，采取必要的对症处理措施并予以密切观察；病情严重者，用人单位应当及时将劳动者送医疗卫生机构治疗，同时到陕西省卫计委批准的4家职业病诊断机构（医院、医院、西安铁路疾病预防控制所、医院）申请职业中暑的诊断。

防中暑教你几招

　1.尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹防晒霜。

　　2.运动要适当。夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

　　3.及时补充水分。夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可有效避免发生中暑。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。

　　4.室内保持通风，可借助空调来降温，应注意合理设置空调温度。室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。进入空调屋要记得给自己加件衣服。在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。提高身体的适应能力。离开空调房后，不妨做一些暖身操，动动手脚扭扭腰，让僵硬的关节充分地伸展一下。

　　5.合理睡眠。中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。

　　6.关心高危人群。老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者和慢性病患者及户外工作强度较大的人，更易受到高温的影响，需密切 　　高温大负荷期间，国网西安供电公司将安排生产一线人员对重点变电站、重要线路进行特巡、夜巡，对影响迎峰度夏的缺陷及时安排处理。严格执行运检、营销、调度联动机制，确保应急情况发生时快速响应、处置得当，确保电网安全平稳度夏。

　　据西安市气象台高温红色预警信息，本轮高温或将持续到26日，西安电网负荷仍将保持高位运行。国网西安供电公司将持续强化各项电网运行保障措施，全面加强抢修力量，各级各类应急队伍全部到位，严阵以待，确保及时消除设备故障缺陷。努力提升服务水平，优先确保居民生产生活用电，保障电网安全稳定运行。

　　国网西安供电公司呼吁广大客户在夏季用电高峰期间节约用电，空调温度调节至26℃，以己之力，共同缓解供用电紧张。在局部电网设备重、过载时，将启动有序用电预案，请涉及的用户按调令限制用电负荷，降低设备电流。

电梯也可能“中暑”

质监部门提醒市民注意安全

高温天气下，不仅人会中暑，电梯也可能会“中暑”。昨日，市质监局向广大市民以及相关单位发出提醒，如果被困电梯切勿盲目逃生。同时，使用单位不得将有故障或未检验合格的电梯投入使用。

　　据了解，按照相关原理，电梯工作的环境应该是在5℃到40℃左右，才能保证正常运行。但由于夏季气温高，再加上太阳光照射和机器自身运转会产生热量，机房温度比室外起码高出10℃到15℃，很容易超过电梯对温度的要求，从而产生安全隐患。

　　为此，市质监局提醒市民在等候电梯及乘电梯时，不要踢、撬、扒、倚电梯门。按照国家标准，电梯门的承重力只有30公斤，这也就意味着一个成年男性，一旦有用力推搡、冲撞等动作，非常容易将电梯门打开，有可能坠入井道，造成人身伤害事故。

　　如果被困电梯，切勿盲目逃生。被困电梯时应保持镇静，不要惊慌。可通过报警装置或维修电话或求救，并在轿厢内耐心等待专业人员进行救援。如贸然通过撬、扒、踢门等方式自行脱困，有可能发生事故。如果在深夜被困在电梯里，最安全的做法是保持镇静，伺机求助。注意倾听外面的动静，如有行人经过，设法引起他们的注意。

　　电梯超载报警时，不要挤入轿厢或搬入物品。乘客在电梯超载报警后仍然挤入轿厢或搬运物品，将造成电梯无法关门，影响运行效率，情况严重时将导致牵引绳打滑，轿厢下滑，甚至造成人员伤亡事故的发生。

　　不要乘坐明令禁止载人的电梯或升降机。因该类设备本身不具备乘人的基本安全条件，极易造成人员挤压等事故的发生。

　　切勿在电梯运行中跑出轿厢。不要在电梯运行中或关门过程中进出轿厢。电梯在运行中或关门过程中，乘客如从电梯轿厢中跑出或走出，易发生剪切事故，十分危险。

　　切勿运行故障电梯。使用单位不得将有故障或未检验合格的电梯投入使用。电梯属于特种设备，使用管理单位要安排专人按规定的时间间隔，对所管理的电梯运行状况进行巡视，并做好记录。当电梯出现故障时，组织对其进行全面检查，消除事故隐患后方可重新投入使用。