临床研究白癜风专家 http://news.39.net/bjzkhbzy/170710/5530837.html
来源：杭州市职防院（对部分内容进行了编辑）
好不容易盼到出梅，高温就迫不及待前来报到！近期全国多地热度骤升，各位小伙伴们一定要注意防暑降温！千万别忽视了这五种症状，有可能是中暑！
01
大汗淋漓，全身无力。
可能是体温中枢“死机”的前兆。高温环境下，人体会用各种方式散热，首先就是打开毛孔出汗。如果疯狂出汗，热量却还是散不出去，就会出现体温升高、心跳加快、头晕、全身无力、注意力不集中、动作不协调等症状，这时已经是中暑的初级阶段——先兆中暑。
02
口干，头痛，体温升高，
心跳、呼吸加快。
过一段时间，如果体温还是降不下去，会持续升高到38℃以上，大量出汗后又没来得及补充水分，就会出现口干，心跳、呼吸加快，头痛、头晕等症状，这时有可能就是轻度中暑了。
出现下面三种症状可能是重度中暑！
03
大量出汗，肌肉痉挛，
但体温正常。
大量出汗使体内的水和盐大量丢失，导致电解质紊乱，容易引起肌肉痉挛，好发于活动较多的四肢肌肉、咀嚼肌和腹肌，特别是腓肠肌更明显，呈对称性。患者一般意识清醒，体温正常。
04
多汗，头痛头晕，
恶心呕吐，血压下降。
起病快，出汗，口干，血压迅速下降，导致头晕、恶心呕吐、心率失常，一般轻度脱水，体温升高一般不超过40℃。
05
不出汗，
但体温特别高，精神萎靡。
大量出汗后突然不出汗了，但是体温特别高，达40℃以上，出现精神萎靡，伴有皮肤干热和意识障碍。
哪些职业和人群易中暑？
①高温、强辐射作业：如冶炼、炉窑等。
②高温、高湿作业：生产过程中产生大量蒸汽或要求室内保持相对较高湿度的岗位，如印染、深矿井作业等。
③夏季露天作业：夏天的建筑、施工、环卫、农田劳动等室外作业。
④夏季高强度作业：体育竞技和军事训练等。
中暑除了好发于上述职业，还会盯上一些易患人群，如老人、儿童、孕妇、肥胖的人、不爱喝水的人，以及伴有基础疾病的人群，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。这些人群从事上述职业时更要注意防暑。
中暑的分级处理
对于先兆中暑或轻度中暑者，应立即脱离高温高湿环境，到阴凉通风处休息，补充水分和电解质，密切观察病情变化。
因重度中暑致死事件，每年多有发生！对于重度中暑者，应及时转移至阴凉通风处，补充水分和电解质（出现意识障碍的不宜喝水），体温高的给与降温，同时拨打医院作进一步处理。
就诊完成后，杭州地区需要申请职业病诊断的，可前往杭州市职业病防治院、医院、医院等单位的职业病门诊进行咨询。
预防中暑小贴士
①及时补充水分。首先要喝对饮料，不要等口渴了才喝水，要定时少量多饮。建议饮用：白开水、淡盐水、柠檬水、金银花茶、苦丁茶、绿豆汤、盐汽水、含有维生素和矿物质的功能性饮料。避免大量饮用咖啡或含咖啡因的饮料以及苏打水。
②适当增加蛋白质摄入。高温环境下的蛋白质消耗稍高于常温环境，含丰富优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。
③及时补充钾、钙、镁、铁等。如蔬菜、水果、豆类、坚果、粗粮、牛奶、动物肝脏等。
④多吃蔬菜、水果，补充维生素。高温环境下，人体对维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的需求量增加。
⑤保持充足的睡眠。
⑥控制好糖尿病、高血压等基础疾病。
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