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这几天出门所有的内心活动都是：“热死了！”
这样的高温酷暑要是稍不留神，还真的会“热死人”。6月底到7月上旬，仅河北就接连出现4起孩子被遗忘在校车上致死的新闻——
医院因为中暑引起的热射病患者激增，有的甚至造成死亡：
脱水、昏迷、死亡……这些严重的状况，都是源于容易被忽视的中暑。
尤其对孩子来说，汗腺不发达、中枢神经发育不成熟，自身调节体温的能力更差。再加上活泼好动、一玩起来就忘了热和累，稍不留神就会被“中暑”盯上。
如果再摊上个“心大”的爸妈，不注意给孩子补充水分、没有控制他们的玩耍时间，甚至偶尔还把孩子“遗忘”在车上，小小的中暑就很容易惹出大麻烦。
中暑分三类，你造吗？
可别以为中暑就是浑身无力、头晕恶心，喝点水、睡一觉就好了。最近各地关于“热射病”引起严重后果的新闻越来越多，其实“热射病”就是重度中暑的一种。
根据具体表现，中暑分不同等级的严重程度，一定要重视起来哦：
中暑前兆：孩子一直出汗，皮肤冰凉潮湿，看起来无精打采。
轻度中暑：孩子的体温飙升至38.5度以上，同时小脸泛红、头痛、狂出汗。
重度中暑：包括热射病、热痉挛、热衰竭三种类型，也可能混合出现。
热射病：体温高达40度以上，表现为大量出汗后过渡到“没有汗”，还会有不同程度的意识障碍。
热痉挛：四肢表现为痉挛抽动，间歇性发作，意识、体温一般都正常。
热衰竭：体温会略微升高，表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，然后皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水。
应对中暑，你做错了吗？中暑了怎么办？好多人直观的觉得，既然是因为热而难受，那就赶紧降温啊——猛灌绿豆汤、凉白开、吃退烧药，实在不行还有冰西瓜、冰饮料。
小心，这些都不对！
吃退烧药：因为中暑而导致的体温上升，吃药降温是起不到作用的。
大量喝水：补水是必须的，但中暑后一次性喝大量的水，并不利于缓解不适症状，反而会加重身体负担。
吃冷饮降温快：吃冷饮对中暑后的发烧完全不起作用，而且会加重肠胃负担。
孩子中暑，应该这么做！夏天在户外运动过久、强度过大，或者在车内待得太久都会让孩子不适。如果发现孩子有中暑症状，我们必须这样做：
第一步：降温降温降温把孩子转移到树荫等处，脱掉身上的衣服来降温。
在孩子身上拍点凉水或温水，用扇子和风扇给孩子扇扇，通过加速身体表面水分的蒸发带走热量。
在孩子的头颈、腋下和腹股沟处，放一些冰袋，帮助降温。
第二步：缓慢分次喝水只要孩子能喝水，就应该让他分次喝，最好是加了一点点盐的水，或者直接让孩子喝补液盐，这样能尽快恢复体内的水盐比例，平衡电解质。
第三步：尽快寻求专业帮助如果采取一系列措施，孩子都没有好转，医院或拨打。
防中暑大招get
中暑既然如此可怕，又该怎么预防呢？下面几招一定要马上get起来哦：
避免这些时段出门
户外运动时段避开太阳最猛、气温最高的11:00-15:00；
其余时候出门，也应该做好防暑降温工作，比如戴帽子、戴墨镜、擦防晒霜、穿浅色的衣服、准备好凉白开等，并且尽量选择树荫等没有阳光直射的地方玩耍。
衣着轻薄透气
轻薄透气的衣物有助于身体更快散热，不要为了防晒给孩子穿太多。如果他脸色通红、满头大汗，脖子后面汗很多、烫烫的，就要注意降温了。
喝水喝水喝水
及时补充水分，不只是为了防止脱水，也能防止中暑。
千万不要把孩子单独留在车内
把孩子遗忘在车里造成悲剧的新闻每年都有发生，要知道在烈日下，车内短时间就能升高到致命的温度。所以，不要以为自己马上回来就把孩子留在车上，下车时候务必检查孩子是否在车上，是非常重要的！
判断孩子是否脱水：对于大孩子来说，主要从尿量来判断，如果他清醒时每4小时不排尿，尿液量少，呈深黄色，就有脱水的可能。
夏天最痛苦的事，莫过于你想待在空调房，熊孩子却要出去玩。看着外面的热浪滚滚，听着房间里的哀嚎声声，作为亲妈的我们，真是一个头两个大！出去吧，怕中暑；不出去吧，孩子又不依不饶。
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