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中暑是由于高温环境或烈日暴晒，引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多，从而导致代谢失常而发病。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。近日我国多地迎来高温天气，且持续时间长、局部强度大，天气酷热，很容易引起中暑。
中暑的临床表现多样，主要表现先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等症状。重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、肌肉疼痛及四肢无力。如今正值高温时期，中暑的预防和急救工作应受到相当重视。
中暑的预防措施如下：
1.露天或高温作业时必须加强通风降温，避免阳光直射，尽量避开11:00-15:00作业，必须作业时，每隔30-60min换人操作，轮流休息，保证体力，避免长时间高温下作业。
2.高温作业人员穿着应选用棉、麻类透气性好的服装，不宜穿化纤类，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
3.多饮水，不论是否进行大量体力活动都应增加液体摄入，而不要口渴时再饮水，高温作业前或大量出汗时，饮用温盐开水(1-2L水加6-8g盐)或运动型饮料，不可饮用含酒精或大量碳酸饮料。避免饮用过凉的冰饮料，以免引起胃痉挛。高温现场供应茶水、酸梅汤等防暑饮料，茶水中加适量的盐，既能降温又能补充出汗丢失的盐分。食用高蛋白、高维生素食物，增加绿豆汤、冬瓜汤、西红柿汤、西瓜、香瓜等的摄入，以防中暑。
4.保证充足的睡眠：夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和全身各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
5.现场工作场所备急救箱，放入藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑药物，高温作业前用风油精或清凉油涂于额部及太阳穴，服用防暑药。
一旦发生中暑，应立即采取以下急救措施：
首先应将病人迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。轻症病人可采用针刺疗法针刺大椎、委中、合谷、曲池、百会、人中等穴。对重症病人要进行降温，可以根据现场环境特点，采取冷水、冰水降温或药物降温。补充水分和无机盐类，对能饮水的病人，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水。不能饮水者，给病人静滴生理盐水。除非病人有周围循环衰竭或大量呕吐、腹泻的情况，否则不需要输入太多的液体，以免引起心力衰竭或肺水肿。呼吸循环衰竭者，酌用呼吸、心脏兴奋剂。呼吸困难者吸氧，必要时人工呼吸。抽搐者可给予镇静剂。对病情危重或经适当处理无好转者，应在继续抢救的同时医院。
赵耀玉
—内科主治医师—
内科副主任，本科临床医学专业，聊城市脾胃病专业委员会会员，从事内科临床工作10余年，擅长消化内科常见疾病及糖尿病，冠心病的诊治。年学习了消化内镜技术，开展普通电子胃镜和无痛电子胃镜检查。
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