北京中科医院亲身经历 http://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html

不知不觉已经四月啦

炎热的夏天也悄悄来临了

小鹿们准备好面对柳州的夏天了吗

关于中暑

小鹿又知道哪些呢？

小编为大家准备了一份夏季安全小知识

还望小鹿签收！

One：什么是中暑？

夏季的来到也带来了高温

中暑是夏季常遇到的事情

要防止中暑首先需要知道中暑是什么

那么什么是中暑呢？

中暑是在暑热季节、高温、和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍。汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢功能和（或）心血管功能障碍主要表现的急性疾病。

ps：小鹿们千万不要小看中暑噢

严重一点的中暑是会危及到生命的！

中暑

Two：防暑小指南

中暑也是可以预防的！

只要小鹿们做好预防措施

中暑就会快快走开!

接下来到防暑指南

小鹿们一定要拿小本本记下来！

①定时喝水

夏天的炎热天气会导致身体大量流汗，而人体最需要的就是水分，所以需要及时饮水，补充被蒸发的水分。

②多吃水含量高的蔬菜水果

有些小鹿没有经常喝水的习惯，那么多吃含水量高的蔬菜水果也是一个不错的选择。含水量多的水果有：苹果、杨桃、柑橘、橙子、西瓜、菠萝。快快准备起来趴!

③不要剧烈运动

夏日里最好减少运动，如果是喜欢运动的小鹿们，小编推荐小鹿们选择凉爽的夜晚进行运动。剧烈运动会加速身体的水分流失，导致人体出现眩晕的状态。

④室内外温差不可过大

相信在炎热的夏日里，许多小鹿应该都会宅在空调宿舍里，但是切记！不可将空调温度调到很低，室内温度过低时，一出空调房，室内外温差多大极可能导致晕倒。

⑤出门备好防晒用具以及防暑降温药品

太阳伞！！！出门必带！！还有冰凉贴噢！这些夏天出门必备的物品一定不要忘记携带。推荐防暑用品：降温喷雾、冰凉贴、藿香正气水。■■■■■

Theer：防暑处理

如果不小心中暑了

也不要手足无措

快来看看这些“中暑处理”

壹：

中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。

贰：

轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

叁：

初期与轻度时，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

肆：

重度中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

这些中暑处理小鹿们记下来了吗

当然了

最重要的还是要注意自身健康防止中暑噢！

我们下期见！

策划/黄于娜、李紫慧、邓雯菁

责任编辑/彭灿、杨思雪

审核/邓雯菁

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