什么是中暑？

“中暑”是中国老百姓习惯的一个民间称谓，实际医学名称是“暑热症”，多发生在夏季、高温和（或）高湿环境下。

中暑的根本原因是由于外界环境的温度过高，导致人体体温升高，超过了体温自我调节能力，导致体温调节中枢失衡，同时大量的出汗导致水、电解质丢失过多，未得到及时补充，引起水、电解质代谢紊乱和神经系统功能损伤等系列症状。

根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病，热射病是最严重的中暑类型。

为什么儿童更容易中暑？

1.儿童大脑发育尚未成熟，体温调节系统功能不完善，看似个子小小的儿童，体表面积比成人更大，导致热环境下热吸收率更高。

2.儿童的基础代谢比成人高，运动时每单位体重产热更高。

3.儿童的绝对血容量更少，从而限制了血液将热量从身体核心部位转移到身体表面散热的能力。

4.儿童汗腺的出汗率较低，常常在体温更高时才出汗，通过出汗的蒸发散热能力没有成人强。

5.相对成人而言，孩子对口渴不那么敏感，如果大人不提醒，常常忘记及时喝水，导致出汗后液体丢失不能及时补充。

日常生活中，这些看似对孩子充满“爱”的保护动作，你有过吗？

比如：天气太热了，为防止宝宝被强烈的紫外线晒到，出门遛娃时习惯性把小毯子或外套罩在推车上，或者到人员密集的场所，担心环境不卫生，空气不好，怕宝宝被感染，用大毛巾盖住宝宝头脸等。这些不经意的小动作，家长们自认为是在“保护宝宝”，殊不知却是亲手把宝宝置于险境！因为遮盖后会人为造成一个小小的密闭空间，阻隔了外界空气的正常流通，空气流不进来，热量散不开，短时间内温度可迅速升高，宝宝在这样一个小小的高温空间中，相当于置身在一个隐形“桑拿室”内！

另外，每个家长都要知道，切忌将孩子单独放在车内，那些将孩子单独放在车内导致死亡的悲剧每年都会上演!切忌不要发生在自己身上！

请记住，无论你要离开多长时间，哪怕只是一分钟！也不要将孩子单独留在车内！！

所谓的防暑神药，真的有效吗？

那些爷爷、奶奶所谓预防中暑的“神药”有效吗？

答案是：NO!

传统概念中，常常将“藿香正气水”作为一个夏日“防暑神药”！但是我们要明白，大人孩子均不建议口服“藿香正气水”来预防中暑!尤其婴幼儿，因为“藿香正气水”中含有酒精成分，孩子口服有引起酒精中毒风险。

同时，要提醒各位家长，中暑引起的发热和孩子平时生病的发热机制不一样，如果怀疑孩子的发热是中暑引起，请不要擅自口服退热药来常规处理。

如何判断孩子发生了中暑？

高温天气带宝宝出门或所处环境温度较高时，爸爸妈妈们一定要注意观察宝宝的状态，如果出现以下这些症状，很可能说明孩子已经中暑了，必须要根据中暑程度，及时采取相应措施。

先兆中暑

容易被忽略的中暑状态

表现：在高温环境下，孩子无精打采，多汗，烦躁哭闹，部分孩子身上会有红疹（痱子）样改变。大年龄段的孩子可能诉头晕、头痛、胸闷、口渴、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等。此时体温可正常或略有升高，说明孩子可能出现先兆中暑了。

先兆中暑往往因症状不明显，容易被忽视！

处理措施：

1.如处于室外，立即停止室外活动，将孩子移动至阴凉处，或者带入有空调的建筑或汽车内。

2.如处于室内，有空调者应打开空调，调整到适宜温度，或打开风扇坐在风扇前。

3.脱掉过多的衣物，小婴儿可散开包裹衣物。

4.出汗多者及时擦干身上的汗以便散热，防止中暑程度进一步加剧。

5.较大年龄段的孩子鼓励喝水，小婴儿父母应主动喂水，以补充水分。

轻症中暑

最常见的中暑类型

表现：如果孩子出现头晕、头痛、面色潮红、大量出汗、全身乏力、脉搏加快、注意力不集中、动作不协调等症状，体温超过38°C，说明孩子出现轻度中暑了。

处理措施：

1.同先兆中暑处理一样，应迅速离开高温环境，转移至凉爽通风处，处于室内时开空调或使用电风扇降低室内温度，出汗多者应擦干身上的汗以便散热。

2.脱掉过多的衣物，解开衣扣，可在前额部、颈部、腋下和腹股沟等部位放置冰袋或凉毛巾冷敷，较大儿童还可用凉水喷洒或洗凉水澡。

3.及时给孩子补充水分：给饮用水或运动饮料，但不要饮用含酒精或咖啡因的饮料。

4.如果经过降温等处理后，孩子精神及反应仍不佳，应医院就诊。

重症中暑

最危险的中暑类型

重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

表现：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，可有明显脱水征如心动过速、皮肤湿冷、低血压或晕厥（但无明显中枢神经系统损伤表现），甚至可能出现肌肉痉挛、抽搐、昏迷或高热（孩子体温可高达40°C）。

处理措施：

1.立即将应赶紧将孩子转移至阴凉处，采用现场容易获得的降温方式迅速降温。

2.重症中暑是严重的中暑类型，如不及时处理，可能危及生命！应迅速拨打医院急诊科就诊！

如何预防夏日中暑？

虽然中暑并没有“特效药物”可以预防，但是却可以采取有效的措施预防孩子中暑。

1.避免让孩子长时间呆在高温、高湿环境中。

2.室内环境温度高时，可使用空调将室温调至到适宜温度（空调温度设置在适宜温度，室内温度22-28度），没有条件使用空调的家庭，可用电风扇或开窗通风等方式加强空气对流，避免室内温度过高。

3.根据气温给孩子穿着适宜衣物，最好穿宽松轻便的衣物，不要穿太多层，小婴儿天气炎热时要减少包裹。

4.夏季锻炼应在一天中较早的时候，趁天气尚未变得过热之时进行。

5.炎热的天气不要过度活动，中途注意适当休息。

6.运动及出汗时及时补充足够的水分，例如水或运动饮料。

来源：西山区妇幼保健计划生育服务中心