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夏季天气炎热，高温中暑的风险较高，尤其是户外露天作业的劳动者中暑事件时有发生。如何预防，应引起大家的重视。一、高温中暑是怎么发生的？高温、高湿、强热辐射天气容易造成人体的体温调节、水盐代谢，循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可造成体温异常升高，从而导致中暑。高温中暑引起的不适或疾病，按严重程度轻重可分为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭和热射病。职业性中暑属于法定职业病的一种，《职业病分类和目录》中列为第六类，即“物理因素所致职业病”。二、什么人容易发生中暑？老年人、婴幼儿和儿童、精神疾病患者及慢性病患者易中暑。高温天气户外工作者容易发生中暑。建筑工、环卫工、巡线工、快递员等高温天气户外作业者和炼铁（钢）工、锅炉工、烧窑工等高温作业者。户外体育运动项目运动者，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。三、如何预防高温中暑？普通公众应注意以下几点，预防高温中暑的发生：

少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。

注意饮食及休息。

给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。