白癜风初期该如何治疗 http://pf.39.net/xwdt/160309/4784150.html
八月正是盛夏时节，气温始终在三十八度上下，有时气温更高。酷热的天气怎么过？怎样才能减轻暑热？这里教你两招简单有效的方法，保你在夏天感觉轻松愉快。高温时节降温，人们首先想到的是空调，用空调确实能降温。在空调房里凉爽、舒服，是夏天避暑的有效方法。一个人不可能完全守在空调的地方，还有，长期呆在空调房，容易患上空调病，使人的体质下降，毕竟整个大地处处被炎烈包围，你上哪去都是一样热。如果你从空调房出出进进，时冷时热，弄不好还会搞出病来。夏天，一个人如果要尽可能地适应自然的环境，保持相对清凉，还是要从降温，除燥做起。就是要选择相对凉爽的地方，这个可以说很难找到，尤其是在城市，除了空调房，几乎不可能有这样的地方。这时有人会问，过去的人，一无电风扇，也没有空调，他们是怎么过的夏天？回答这个问题其实不难，其主要原因是现在人们的生活、居住环境发生了变化，现在到处高楼林立。满地都是水泥路面，植被被破坏，树木没有几根，到处都是散发热量的东西，能不热吗？在过去，到处是绿色植被。高温大部分被植物吸收了，过去不仅植被丰富，且到处都有水。处处是绿水青山，所以，气温也不会像现在这么高。古代人在夏天，就是一把巴叶扇，一张凉席。一棵大树，一个夏天凉凉爽爽就过去了。现在气温高的另一个原因，就是空调用得过多，空调把有限的空间降温了，却把热能转移到了外面，这样更增加了大地的气温，把一个本来很高气温的大地还在人为给它加温，变得气温更高，所以现在的夏天，人们几乎到了难以承受的极限温度，这是多么的可怕。由于不可能改变现代环境，要改就只有想办法改变自己，做到合理的调节人的身体，调整心态。尽可能地适应现代生活，适应现代环境，保持一个相对的清凉。那么，我们该怎么做才能改变自己呢？，答案是从我国传方法中去找，这里为大家介绍两个很简单又有效方法：一个是饮食调理，另一个就是心理调节。我们先说说饮食调理，在夏天，我们要注意饮食、做到少吃多餐、多吃流食、每天喝一碗绿豆汤。千万不要吃燥热食物，少吃鱼肉，多吃蔬菜瓜果，如西瓜、苦瓜，冬瓜，丝瓜，这些蔬菜瓜果具有清热解毒、消暑、解渴、利尿，有通经络、化痰湿等作用，这些食材也好找，都是我们常用的蔬果。这些蔬菜瓜果不仅能减轻人体肝肾的负担。还能降燥降热。只有身体内脏负担轻了，对于外界的的高气温就适应了很多，身体也会舒服很多。再说一说心理调理。心理调理就是在夏天保持一个良好的心态，做事不急不躁，时刻保持内外清静，民间有句老话叫“心静自然凉”就是这个道理。如果把心理调节好了，虽然外界气温高，也不至于出现身体热毒，并可防止中暑，防止其它夏季病的发生。上面介绍的两种方法简单，实用，有效，只要坚持，一定能度过一个安全、愉快的夏天，不信你试试吧。