各地的高温天气连日“霸占”热搜

“热射病”这一名词

再次在微博刷屏

MOREX在此给孩子和家长们提个醒！

暑假，难免孩子们户外撒欢

享受假期的同时

也一定要提防高温中暑！

孩子是热射病高危人群

“热射病”高危人群分两类：

一种是劳力型热射病，主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的青年等。

另一类典型热射病常见于年幼者、孕妇和年老体衰者、有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

相较于大人，为啥孩子更易中暑？

成年人如果觉得身体很热，会通过出汗的方式来排除那些热量，但是孩子的体温调节系统没有发育完善，出汗系统也不健全，就无法让汗液正常排除，温度集中在体内。加之孩子不会表达，家长也很难判断孩子是否身体不适。

另外孩子运动产生的热量比成人要高。孩子处于快速发育期，做同样运动产生的热量比家长要高。因此在同样环境下，孩子产生热量比成年人高，比成人中暑的几率也要高一些。

孩子夏季运动该如何避免热射病？

俗话说“夏练三伏”，爱运动是好事，但盛夏天里运动一定要注意这些！

积极补充水分

最合理的补水原则是“少量多次”，特别是运动前也要补水，不要等到孩子渴了才让喝水。

选择合适的装备和时段

孩子参与户外运动的话，选择早或晚温度相对低的时候。衣服材质尽量选择轻质、透气、宽松的衣服。

运动前热身

天气炎热，人体自然处于高代谢状态。如果一下子进入较激烈的状态，体温会在短时间内急剧增高。所以户外运动前做好拉伸充分热身，让身体更快适应外界环境。

无论如何~

中暑不是小问题，尤其对于孩子来说

那么孩子的夏季运动

就应该规避高温户外

选择恒温的室内运动再合适不过了！

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也可以让孩子们同样享受网球运动的乐趣啦~