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AUTUMN

　　一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

　　2、年龄因素

　　新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

　　3、昼夜因素

　　一般清晨2－6时体温最低，下4－8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

　4、情绪与运动

　　情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。

　　此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

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二、哪些人中暑的风险最大

老年人、婴幼儿、儿童、精神类疾病及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

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三、高温中暑的类型

?1、先兆中暑

这种中暑的症状非常轻，病人往往是感到大量出汗、头晕、眼花、心慌、气短、胸闷以及精神有些恍惚，定向力存在障碍，体温一般低于正常。解决的办法也相对简单，离开高温区域，及时补充水分、盐分等，很快就能恢复过来。?

?2、轻度中暑

除上述的先兆症状外，有的中暑者体温升高，全身皮肤泛红；面色苍白，恶心、触摸皮肤湿冷，脉搏变微弱，血压下降等轻度休克的症状，这种中暑的解决办法除了及时离开高温区域、补充水分外，还要平卧休息，最少40分钟才能恢复过来。?

??3、重度中暑

轻度中暑症状进一步加重，全身皮肤变白，出冷汗，四肢无力，脉搏细而速度快，体温在正常范围内，意识模糊或昏厥。出现剧烈头痛、头晕、严重者甚至昏迷、耳鸣、呕吐、面色潮红、测量头温在40摄氏度以上。如不及时采取措施，会发展为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有昏厥、皮肤干燥灼热、头痛、恶心、全身乏力、脉搏快、神志模糊、严重时能引起猝死。??

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四、如何预防高温中暑

虽然高温导致的不适、疾病和死亡是可以预防的，但每年仍有一定人数死于高温。因此，预防中暑应当引起公众的重视。

1、科学调整安排工作时间。工作时间一般不超过6小时，12时至16时高温时段暂停工作，不能暂停的应当暂停露天工作。2、合理安排外出时间。高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。3、合理补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次，水温不宜过高，不饮用含酒精或大量糖份的饮料。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。4、饮食尽量清淡。少食高油高脂食物，但要保证摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。5、注意休息。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。6、注意防晒、降温。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜（UVA/UVB防护）。

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五、中暑后的处置

每年因高温中暑导致的疾病和死亡日益成为公众