小鹰童安

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35℃

这是昨日下午15时左右，上海中心城区（徐家汇站）达到的最高气温，成为上海今年7月以来首个触及35℃高温线的日子。

上海的夏天还是来了。

-作为营地教育者，今年夏天我们依旧-

做好了一切准备

▲半室内遮阳棚

▲专业户外装备与室内休息室

▲户外防晒霜、芦荟胶、驱蚊液

及其它防暑降温设备

除了硬件设施，小鹰的导师们也拥有着丰富的户外活动经验。

下面是一些儿童夏季的防暑注意事项与安全提示，希望能帮助更多的孩子，以防万一。

儿童夏季中暑必读

我们自身的身体在不断地产生热量，而通常而言，这些热量主要是通过出汗等方式来散热冷却。

但是在非常炎热的天气，且湿度非常高和其他相关条件下，人体的这种自然冷却系统可能会开始失效，从而导致身体的热量无法有效排出，出现危险。

这可能导致热病（Heatillness)，也就是我们所说的中暑，孩子常见的中暑疾病可分为以下三类：热痉挛(Heatcramp)或热衰竭（heatexhaustion）和热射病（heatstroke）。

HEATCRAMPS

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热痉挛（HEATCRAMPS)

热痉挛是在高温环境下运动时或运动后，身体肌肉（如腿部，手臂或腹部）出现短暂性、疼痛性的痉挛。

这是因为在剧烈的运动中，身体排出大量汗液致使人体流失盐和水分，而低盐分的环境会导致肌肉开始痉挛。

当孩子们在运动时没有补充足够水分时，相比成人，更容易发生热痉挛。

虽然痉挛会十分疼痛，但是仅仅痉挛并不严重。如果孩子出现痉挛，极有可能是中暑的第一迹象，应当立即治疗，避免继续恶化。

适当处理方法：

让孩子尽快前往一个凉爽的地方，进行休息。同时补充含有盐和糖分的水，如盐汽水。轻轻拉伸、按摩发生痉挛的肌肉，予以缓解。

HEATEXHAUSTION

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热衰竭（HEATEXHAUSTION)

当在炎热的情况下，身体中没有足够的水分，就有可能导致热衰竭。这是一种严重的中暑症状，患者的血液机能正在衰竭。

常见的症状同时包括：越发口渴，身体虚弱，出现头晕、抽筋等情况，同时伴随恶心/呕吐，易怒，头痛，不断出汗，体温升高（但是低于40°），皮肤依然湿冷。

适当处理方法：

将孩子带往阴凉处（最好是有空调的地方），让孩子脱去多余的衣物。鼓励孩子饮用含有盐和糖分的水，如运动饮料、盐汽水等。在孩子的皮肤上放一块凉爽的湿布。如果孩子已经反映迟钝或不能饮水等情况，热衰竭极有可能会发展成为热射病（heatstroke)，请及时就医，因为热射病是能够导致死亡的。

HEATSTROKE

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▲热衰竭与热射病的区别

热射病（HEATSTROKE）

中暑中最严重的是热射病，这是一种危及生命的医疗紧急情况。

在热射病状况下，孩子的身体无法调节自身的体温。体温可升至°F（41.1°C）甚至更高，如果不及时治疗，会导致脑损伤甚至死亡。

导致热射病的主要原因在于在高温暴晒下着装过厚或持续进行剧烈的体力运动，且水分补充不足。

还有一种情况是，当孩子在炎热的天气中被遗弃或被意外困在汽车中时，也可能发生中暑。当室外温度为33.9°C时，车内温度可在20分钟内达到51.7°C，迅速导致孩子体温升至危险水平。

热射病症状（一种或多种）：

严重的头痛、虚弱头晕；意识不清、感到恶心‘；心跳和呼吸加快；癫痫抽搐；停止出汗；皮肤红润、体温上升至40°或更高。

紧急处理方法：

在拨打救护的同时，请您务必带孩子前往室内，脱去孩子的衣服，用浸湿凉水的海绵为孩子擦身。除非孩子醒着且行为开始正常，否则不要轻易给孩子补充水分。

儿童夏季防暑攻略

▲小鹰导师叮嘱孩子出门前涂抹防晒霜

●在炎热、阳光强的环境下，教会孩子们时不时补充水分，即使孩子会跟你说：“妈妈，我不渴。”

●孩子们穿着的服装为速干凉爽的衣物，并即使涂抹防晒霜。防晒霜的作用并不只是为了不晒黑，更是为了防止紫外线灼伤皮肤。

●当孩子感到身体不适时，确保他能第一时间告诉你。

●确保孩子的室内补水休息时间。

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小鹰童安

“给孩子自我保护力”

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儿童安全课程研发团队具有国际儿童安全方面的权威认证，其中也包括儿童心理学家、儿科医生、教育专家等。

从左至右依次为：

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截止至年12月31日

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小鹰童安在小鹰营地安全系列课程体系上进行了删减与补充，包含九大主题系列：防灾演练、急救自救、野外避险、校园安全、人为侵害、交通安全、日常伤害、城市安全、心理健康。从而使得课程内容更为丰富，课程更易被孩子理解接受，成为孩子能学会的安全课！

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