北京酒渣鼻中医医院 https://m-mip.39.net/disease/mipso_8590068.html
小伙伴儿们，又到了烈日炎炎的高温季节，此刻，是不是觉得打败我们的，不是天真，是天真热！！
夏天，最近于怀最深的感受就是：
温馨提醒各位小伙伴儿要注意防暑哦！！我们在日常生活中，都应掌握一定的中暑急救与预防知识。
中暑的预防措施,这些，你都了解吗？
1、夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间，并适当延长午睡时间，确保睡眠充足，劳动、运动期间注意劳逸结合，适当休息。
2、要及时的补充水分、盐分，多准备一些冰盐水、绿豆汤等，少喝饮料，确保体内水分、盐分充足。
3、饮食不宜太过清淡，夏季人的活动时间较长，出汗多、消耗多，需要适当食用鸡鸭鱼肉蛋等营养食品，补充体内营养。
4、防止过度疲劳，保证休息睡眠时间，保持室内通风，空调室内外温差不能太大，尽量不要超过5度。
5、生活中多准备一些防治药物，如人丹、十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等以上内容转载自网络，仅供参考。
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