心肺复苏、中暑、气道异物梗阻……希望您永远用不到这些知识，但是您必须要知道！生活中，意外总是突如其来。及早掌握急救技能，关键时刻能挽救自己和他人生命！
7月28日下午，中山市妇女儿童活动中心与红十字会合作开展的《应急救护知识培训》在中心一楼课室举办，黄美琪老师生动有趣地讲解了很多关于应急救护方面的知识，如心肺复苏、气道异物梗阻、烧烫伤等等，同时运用模型与道具实际操作演练，在场的学员也参与其中，让学到的知识得到实际应用，加强了学习效果。
下面让我们一起来了解相关知识吧心肺复苏当呼吸心跳骤停时救命的黄金时间只有4分钟
注意！
一旦发现
无意识
无呼吸
无心跳
立即进行心肺复苏
胸外心脏按压：人工呼吸
30:2
为一个循环
操作流程1
环境评估是否安全
2
识别判断（意识、呼吸、脉搏）
拍双肩，大声叫看是否有反应。
扫视面部、胸腹部是否有起伏（10秒钟）
3
呼叫、求救（拨打）
4
胸外心脏按压
按压位置：两乳头连线中点胸骨正中
按压深度：5-6cm
按压频率：-次/分钟
每个循环按压30次
5
开放气道、人工呼吸
第一步：清理口腔异物第二步：开放气道（压额头，抬高下巴，使其头后仰）第三步：人工呼吸（捏鼻子，嘴巴包住嘴巴吹气）每个循环（吹2口气）6
评估效果（每五个循环评估）
扫视面部、胸腹部是否有起伏（10秒钟）
止血包扎常见的止血方法有：直接压迫止血法、加压包扎止血法。失血过多会导致人休克，严重的直接会导致呼吸、心跳骤停。伤者出现出血时，应第一时间止血包扎，能有效减少出血，防止休克，从而挽救生命。
在学习这些方法之前
先来了解一下出血的类型和症状
1
出血的类型
（一）按出血部位分
出血是指血管破裂导致血液流至血管外。
外出血是指血液经伤口流至体外，在体表可看到出血；
内出血是指血液流到组织间隙、体腔或皮下，形成脏器血肿、积血或皮下淤血。
（二）按血管类型分
动脉出血
血色鲜红，出血可呈涌泉状或随心搏节律性喷射，当大动脉出血可快速导致血容量下降。
静脉出血
血液呈暗红色，出血流速较慢，压力较低，但当大的静脉损伤时，血液也会大流量涌出。
毛细血管出血
开始出血时出血速度比较快，血色鲜红，但出血量一般不大。
2
常见的止血方法
1、直接压迫止血法
直接用干净纱布或布料压迫伤口，直至达到止血的目的。
此方法是最简单、快速、有效、安全的止血方法，可用于大部分外出血的止血。
注意：必须持续用力压迫；伤口有异物时，不适用此方法。
2、加压包扎止血法
用干净纱布或布料覆盖伤口处，用手压着止血，再用绷带或三角巾加压包扎。适用于四肢、头部、躯干等体表血管伤时的止血。
双侧胸包扎
头帽式包扎
那如果血没流到体表外，比如淤青、扭伤怎么办？误区●立即凃油（如红花油）；
●用热鸡蛋敷（热敷）；
●用力搓揉等方法。
这些方法都是为了赶快散淤，也就是活血散瘀。但此时最需要的是止血，所以这么做非常大可能会变得更严重。正确处理
方法
1、受伤当天，最首要目的是止血，可以给伤处进行冰敷，每次可以进行15-20分钟冰敷（可以缓解肿胀）。
2、受伤后48小时可凃抹铁打损伤药，受伤72小时后，可进行热敷。
注意：医院就诊。
夏日解暑气温不断上升。当我们长时间在高温和（或）高湿环境下，水和电解质过多丢失、散热功能衰竭引起的以中枢神经系统和心血管系统功能障碍，这就是中暑。
中暑的症状
高温和（或）高湿环境下出现多汗、口渴、乏力、头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温正常或略高的症状，就要小心自己可能中暑了。
中暑救护原则
1、立即转移到阴凉、通风或温度较低的环境休息（如空调房等）。
2、口服淡盐水或含盐清凉饮料，还可服用藿香正气水、十滴水、人丹等。
3、体温升高者，可采用冷敷、擦浴（同时扇风）全身（除胸部）。不断按摩其四肢及躯干。用冰袋冰敷双侧腋下、颈前旁侧及腹股沟区等部位。
4、如情况严重或自行处理仍无法缓解，医院救治。
中暑的误区
1、白天室外才会中暑？
不少人会有疑问，老人在家没出门，怎么会中暑呢？
其实一些房子不通风，有的老人担心开空调浪费电或没安装空调，也同样会导致中暑。
2、中暑出汗时，大量饮水？
在夏季，室外工作和运动导致大量出汗，同时会伴有电解质丢失，此时单纯大量饮水，会导致机体出现稀释性低钠血症。因此，应该少量饮水，最好服用淡盐水或运动饮料。
3、其他
坐月子怕风的陋习，以及感冒发热用被子捂汗的错误方法，都会影响机体散热，导致体内热量短时间急剧增加，都可能诱发中暑。
气道异物梗阻
1岁以上孩子出现气道异物完全堵塞时，如何用海姆立克急救法进行急救？
第一步：站或跪在孩子的背后，双臂环绕在孩子的腰部。
第二步：找到肚脐上方两指处，一手握拳向内顶在这里，另一只手在外，包紧拳头。
第三步：向内上方反复挤压，直到孩子吐出异物。
注：
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中山市妇联编辑
来源：中山市妇女儿童活动中心、十月呵护、中山市红会卫生培训中心
编辑：陈日升一审：向小容二审：史静芳三审：张家明往
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