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近来遂宁高温肆虐，

暴露在烈日下几分钟便挥汗如雨。

曾经有多凉快

如今就有多心塞

今（16）日9时20分

遂宁市气象台发布高温橙色预警信号

预计今天午后，我市船山、安居部分地方最高气温将升至38℃以上，个别乡镇可能达40℃，请注意防暑降温。

如何预防中暑？

保持充足睡眠。

有心血管问题的人怎么办？

长期从事户外工作的怎么办？

在高温天气下作业的人群，应合理安排工作时间、轮换作业、减轻劳动强度，放慢速度，减少高温时段室外作业。另外需要采取有效防护措施，戴太阳镜，或戴遮阳帽；对于裸露在外的皮肤，可涂抹防晒霜等。此外还要随身携带防暑品。

如果感觉不适，可以用凉毛巾擦身体,进行物理降温。从户外回到室内后，切忌立即开空调，避免感冒。

要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，如出现医院治疗。

中暑之后怎样处理？

应停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。

脱去多余的或者紧身的衣服并用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部，或擦拭患者的腋下、颈侧和腹股沟处以降温。

如果患者有反应并且没有恶心呕吐，可以给患者喝水，适量补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。

中暑严重的患者需及时就医。

来源：锦观新闻综合遂宁气象