近日气温节节攀升，儿童、老人和体质虚弱的人群极易在高温下中招。我院急诊科已接诊多名重症中暑患者。研究显示日平均气温30°C或相对湿度73%。当气温和湿度条件同时存在时，中暑发生率明显增加；日最高气温≥37°C时中暑人数会急剧增加。

如何判断是否中暑？

1.先兆中暑

在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

2.轻症中暑

除上述症状外，体温往往在38°C以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

★先兆中暑和轻症中暑如及时转移到阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间或数小时内即可恢复。

3.重症中暑

在上述表现的基础上，进一步出现昏厥、昏迷、痉挛、高热，为症状严重的表现，一般会并发热痉挛、热衰竭或热射病。重度中暑如处理不及时很可能危及生命，医院诊治。

抢救中暑最重要的就是要迅速降低患者体温，在拨打急救电话后的主要自救措施有哪些呢？

1.脱离热源环境

可以迅速将患者转移至阴凉通风处或有空调的房间。

2.迅速降低体温

采用加速散热的方法，如用湿凉毛巾放在患者头颈部、腋下、腹股沟等处冷敷，或将患者置于28～30℃的水中，或电风扇吹风的同时往患者身上撒水等等。在实施上述措施的同时要广泛按摩患者肢体，加速散热，降低体温。

3.在患者清醒的情况下及时补充水分和盐分

中暑通常发展很快，

不过最重要的还是预防为主哦！

★增强体质，提高耐热及调节能力。

★关心天气预报，科学安排工作、运动和出门时间。高温时段避免强体力活动，出门后采取防晒措施。

★出门带水，在出汗多的情况下及时饮水及补充电解质。

★发现中暑先兆，及时采取措施。在高温高湿环境下工作、活动时如果出现心慌，气短，头晕，无力等症状甚至昏厥时，要立即停止一切活动并立即实施降温措施，这样就能将中暑遏制在萌芽中。

文：马骏

图：郑唯晟

往期回顾

“南楠”说科普｜啥？过敏性鼻炎可以脱敏治疗？

仁济南院门诊时间

8月｜医院南院专家工作室、专家门诊、特色专病门诊、普通专病门诊、普通门诊时间表

本文图片素材为原创内容，转发请标注出处。

本文受上海市科委科普项目资助（项目编号：18dz），允许上海市科委免费公益使用和推广传播。

长按识别上方