北京哪个医院看白癜风病最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/高温桑拿“烤”验，你能逃过中暑吗？
8月已至，全国都已进入高温时节。这闷热潮湿的季节，正是预防中暑的重要时期。
中暑是在高温暑热天气、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能障碍和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管疾患为主要表现的急性疾病。
中暑多发于老年人和婴幼儿、高温环境下作业的工人，这主要与中暑的原因有关。
1中暑的病因
1.产热增加：在炎热高温天气或高温、高湿通风差的情况下劳动或生活，降温措施不足。
2.散热减少：环境高温、高湿，通风差，汗腺分泌障碍引发的无汗或少汗。
3.热适应能力下降：年老体弱、产褥期女性及心脑血管疾病患者等热适应能力相对较弱。
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中暑的症状
中暑的病程是逐渐发展的，早期症状较轻，也最好处理。但是由于症状不典型，容易被忽视或误以为是其他病症从而延误处治，一旦发展到重度中暑就比较危险了。
1.先兆中暑：
存在上述中暑病因的同时，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢乏力、注意力不集中、动作不协调等症状。
2.轻症中暑：
除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3.重症中暑：
包括热痉挛、热衰竭和热射病
热痉挛是在高温、高湿环境中，突然发生痛性肌肉痉挛，通常出现在下肢背面的肌肉群，也可以发生在腹部。
热衰竭常发生在炎热环境中，患者没有补充足够的水分，或患者不适应高温潮湿的环境，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心、呕吐、体温高等。
热射病分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病
劳力性热射病主要是由于在进行重体力劳动、体育运动或军训时，在高温、高湿环境下内源性产热过多，表现为高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心跳加快。
非劳力性热射病主要由于在高温环境下，体温调节功能障碍引起散热减少。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥，意识模糊、抽搐、甚至无反应。
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日常处理原则
1.先兆中暑与轻症中暑的处理
这两期的中暑较好处理，应立即将患者转移到阴凉通风处，最好移至空调室，以增加辐射散热，多饮水，体温高者可给予冷敷，症状不缓解要及时送医。
2.重症中暑的处理
重症中暑对人体的危害很大，除现场应急处理外，应立即送医。
（1）降温治疗：快速降温是首要措施。
迅速脱离高温、高湿环境，将患者转移至通风阴凉处，平卧并去除衣物，按摩皮肤肌肉，促进散热。可冰水擦浴或将躯体侵入27℃~30℃水中降温，也可采用蒸发散热降温，用凉水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调加快蒸发。
注意不要用酒精擦其身体。
（2）急诊科就诊，必要时呼叫“”医院。
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中暑的预防
日常工作和生活中一定要认识到中暑的危害，提前做好预防。首先要尽量脱离高温环境，如果做不到，应该有预防中暑的警惕性，发现不适应及时对症处置，尽早就医，避免轻度中暑进展到重度中暑，危及生命。而且平日里应该做到以下几点：
1.充足睡眠养足精神
2.适当饮水补充水分
3.补充盐分和矿物质
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
4.健康饮食增强营养
多吃些清淡的，尽量减少热量的大量摄入。可以多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等，既补水又解暑。
5.做好防晒很重要
夏天适合穿着轻薄、色浅、宽松并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，也可以涂抹防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜。
6.户外活动携带防暑药品：如人丹、清凉油等。
7.驾车出行注意控温
比如高温时驾车出行应该注意车内温度，千万不要为了省油而不开空调，当离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
8.居家也要注意控温
常有老年人、体弱的人不喜欢开空调，也不喜欢开窗通风。室内温度、湿度较高、空气不流通，加上年龄较大散热能力下降，造成中暑，如果再有慢性病，更增加了治疗的难度。
一些人还习惯让产妇“坐月子”，不洗澡、不通风，把产妇和小婴儿捂得严严实实的，这也是最易中暑两类人群。其实，现在更多的人观念已经改变了，更加接受科学的理念，适当的沐浴、通风是更安全的度夏方式。
作者
急诊科王连馥
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