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最近杭州的天气，只能用一个字形容，那就是——热！热！热！

昨日9时58分，杭州市气象台发布今年首个高温红色预警信号。随着副热带高压的加强，预计近期（13-18日）杭州市天气晴热高温为主，其中13-14日最高气温将达40℃左右。

眼下“气温高，阳光毒”，长时间在室外活动，特别容易中暑。那少出门、少晒太阳，宅在家里总可以了吧？

杭州的葛大爷（化名）也是这么想的，可结果，不仅把自己给热晕了，还住进医院抢救室。

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两日两例，41.1℃、41.8℃

他们身体像“火炭”

热到神志不清，险些……

葛大爷今年75岁，是位老杭州。独居的他一辈子节俭惯了，即便近日高温，他也坚持白天不开空调，只在晚上睡觉的时候“清凉一下”。

可7月11日傍晚，当邻居兼棋友的郝大伯（化名）每日例行来叫他下象棋时，却隔着防盗纱门发现葛大爷人躺在藤椅里，任凭怎么大声呼喊都没反应。

在社区的帮助下，葛大爷被送医院急诊。接诊后，医院急诊团队发现葛大爷呈昏迷状态，身体抽搐、脸色苍白，体温高达41.1℃，心跳非常快（心率次/分左右），血压也非常高（/mmHG）。更令人担心的是，葛大爷随即突然出现大小便失禁并出现全身抽搐。

重症中暑！发现还算及时！

急诊团队立刻开通静脉补液、冰毯降温进行抢救，并检验血常规、肝肾功电解质、血气分析、凝血功能等。经抢救，葛大爷病情在后半夜时逐渐趋于平稳，已无生命危险。

而就在7月12日下午四点，医院急诊又接收了一位老年重症中暑患者。

70多岁的王奶奶（化名）突然晕倒在小区路边，所幸同路的邻居们及时送医。送至急诊时，她也出现了心率加快、大小便失禁等症状，被诊断为重症中暑（热衰竭）。目前，经过抢救，王奶奶已恢复意识，脱离危险，正接受进一步治疗。

据了解，仅昨天一天，医院急诊就接收了10余例中暑病人，其中3例情况危急，如果再晚点将有生命危险。

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“稍微有点胸闷”

“有点像喝多了那种感觉”……

中暑首发症状并不典型

但可能会导致全身器官受损！

随着高温的来临，急诊接受的中暑患者也明显增多，大部分是轻到中度的中暑。但其中很多人是“迷迷糊糊”来到急诊。

急诊科周逸丹主任介绍，这是因为中暑表现不一定很典型，可能是轻度的头晕、头痛、眼花、恶心、呕吐、心慌气短，也可能是比较明显的口渴，或是不同程度的体温增高，还有可能是肌肉痉挛、皮肤湿冷苍白、晕厥等。

急诊团队抢救重症中暑导致多器官衰竭的患者

周逸丹解释，在高温环境下，大量出汗消耗体内的水分和盐分，身体会出现脱水，身体内部的体液、盐和血容量减少。身体的肌肉、大脑和其他主要器官缺乏血液的供应，会表现由轻到重的不同症状。

最轻的是先兆中暑，患者常常大量出汗，感到头晕、眼花、无力，恶心、心慌、气短，注意力不集中，定向力障碍。体温常常低于37.5℃。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常。

再严重就是轻症中暑：除有先兆症状外，有的患者表现为体温升高至38℃以上，皮肤灼热、面色潮红，面色苍白、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降。

中暑最严重的情况重症中暑。这类中暑又可分热痉挛、热衰竭、日射病、热射病四种，如不及时救治将会危及生命。

当一旦普通中暑的患者出现高热（41℃以上）、无汗、神志恍惚的情况时，就要特别注意。请及时送医，千万不可以耽误！

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这几类人群更易中暑！

学会关键3步处理，有备无患！

周逸丹提醒，除户外工作者外，老年人、小孩、孕妇及心脏功能较差的人群是较容易发生中暑，因为这些人群体温调节功能更差，也更容易忽视中暑时出现的一些症状。

如果怀疑中暑，这三步处理方法很重要：

脱离

将患者带离高温环境，置于阴凉、通风的环境中，最好能解开衣领、腰带加速降温。

降温

使用冷毛巾、冷水等贴于患者皮肤，如果使用冰块的，要防止冻伤。至于部位，以前胸、后背、大腿、手肘为佳，禁止置于头顶、脚底、腹部等处。在冰敷的过程里，要注意防止冻伤。

补液

如果患者神志清醒，可以适量补充一些液体，但是不要拿起水瓶就对他猛灌水！中暑时快速、大量摄入过多水分，会引起反射性的出汗过多，加重水、盐流失。

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补水！补水！补水！

这对预防中暑很重要

高温天，请少喝这些常见饮品

防患于未然才是避暑良方，周逸丹为大家总结了以下几点：

少量多次饮水适当补充电解质。不要等到口渴时才喝水，每天喝1.5至2升水。

出汗较多时，可选择盐汽水、大麦茶、绿豆汤等饮品，或适量的运动型饮料来帮助补充身体所需要的盐分与矿物质。

如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯水（~0ml），水温不宜过高。

适量减少咖啡等令人亢奋的饮品摄入。这类饮品常含有咖啡因，会使人亢奋，加快心率，这对有中暑征兆的人更加有害。

同时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，避免饮用过量的冰冻饮料。

保证充足营养和睡眠。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，但请尽量保持清淡，少食高油高脂食物以降低身体负担。多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

避免长时间在烈日下或高温环境下学习、活动和工作。如果无法避免，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。做好防晒工作，太阳伞、遮阳帽、墨镜戴起来，防晒霜涂起来。

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