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自进入三伏天以来，

安徽高温天气就开始了，

大马路上走一遭，

分分钟汗流浃背

这是合肥未来一周的天气

整个安徽未来一周都是如此

每年的7、8月份三伏天是最热的时候，

是中暑的高发期，

预防中暑就显得尤为重要！

尤其是家里有孩子的，

建议爸爸妈妈们看一下这篇文章哦~

中暑原来是这样

中暑的三个阶段：

孩子的抵抗力不如成人，长时间在高温和热辐射的作用下，容易使其机体体温调节功能紊乱、散热慢，导致体温上升而中暑。

中暑先兆

出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

轻症中暑

轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，还出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。

重症中暑

分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也有混合型的。

热射病，最严重的中暑反应，死亡率达5%～30%，是临床表现最严重、处理最复杂，死亡率最高的中暑。热射病的一个鲜明特点是发病时体温陡增，同时会有全身乏力、头昏、头疼、恶心、嗜睡或昏迷等症状。持续高烧（42℃以上）状态，还会出现意识障碍、脉搏快、脉压增大、血压偏低或休克。一旦发生高热情况就应立即入院，如不及时，严重者就会发生弥漫性血管内凝血，导致死亡。

热痉挛，主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。中暑者意识清，体温一般正常。

热衰竭，起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。

中暑的几大症状：

体温达39℃～40℃时，出冷汗，皮肤湿冷；

皮肤发红、发烫，并且干燥；

呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷；

出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，对外界反应迟钝。

中暑的紧急处理方法：

立即脱离高温环境

孩子中暑了，应立即脱离高温的环境，将他们转移至走廊、树荫下等通风、阴凉的地方，让他们好好休息。

需要注意的是，降温方式要温和，避免骤降。如不应将中暑的孩子立刻抱进温度过低的空调房，而是给孩子吹风扇，或温度适宜的空调间内。

物理降温

孩子中暑了，让他们平躺仰卧，并保持呼吸道的通畅，并立即解开孩子的衣扣，脱去或松开衣服。同时，家长给孩子做物理降温，可以通过用湿毛巾擦拭孩子的全身来降温，也可以用冷帕子敷孩子的额头以达到降温的目的。

药物祛暑

孩子中暑了，家长可以给他们口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，还可以在他们的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等药物。但是家长不要擅自给他们吃退热药，或抗生素等药物。

刮痧

刮痧是中医特色疗法之一，当孩子中暑了，可以给他们尝试刮痧。刮痧疗法指用光滑的硬物器具或手指、金属针具等，在人体表面特定部位反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。

不过，家长如果不懂刮痧疗法，最好别胡乱尝试，避免伤及孩子。

饮食调理

孩子中暑了，在意识清醒的情况下，家长应让他们多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分。如果不是很严重，或已经基本恢复时，家长给可以他们煮些绿豆粥、冬瓜汤等食物，或给他们喝一些鲜果汁、吃些西瓜等水果，但不要给孩子吃油腻的食物。

医院就诊

如果孩子到达重症中暑，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，医院，以免延误治疗。

中暑后处理的三大误区：

误区一：过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使孩子大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象，反而得不偿失。

正确的做法：少量多次饮水，每次饮水量以不超过毫升为宜。

误区二：过量进食

中暑后不能让孩子吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

正确的做法：应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

误区三：冷食伤身

有的父母发现孩子中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了他的要求。其实这样做对孩子的身体有害无益，因为中暑后冷饮和瓜果都不能多吃，因为凉性食品会损伤孩子的脾胃。

正确的做法：少吃或不吃冷饮；瓜果类要控制一次吃的量，也不要直接吃刚从冰箱拿出来的瓜果。

中暑后的护理：

喝水

喝的时候要慢慢，不要渴了就猛喝；要喝温开水，冰水、冷水少喝或不喝；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水；要定时饮水，不要等口渴时再喝。

饮食

食也不宜过冷、过油、过量。

保证充足睡眠

合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

留意体重变化

中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

慢慢适应气温的转变

从事户外活动时要放慢速度，不要逞能。

外出做好防暑措施

外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是有些被剃光了头的孩子；不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的浅色棉衫比赤膊更有消暑的作用。

预防中暑这样

避开高温时间出门

中午时分太阳是最猛的了，温度也达到了最高峰，所以，要避开高温时间带孩子出门。

外出做好防晒措施

给孩子带上防晒帽，穿上防晒衣，可以防止孩子直接暴晒在阳光底下。

适当补水

家长最好定时督促孩子喝水，每一次不用喝很多的水，只要少量多次的补水，避免出现脱水中暑的情况。

穿衣得当

有些大人担心孩子受凉，总给孩子穿很多。其实并非如此，小孩子新陈代谢快，比大人更怕热。夏天只要穿着和大人一样多，而且色调以清淡为主，这样才不容易导热中暑。

室内通风

即使是开空调的房间，也要在早晚开窗通风，而且不要让孩子长期处在空调环境中，孩子身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。

饮食消暑

暑天可喝些绿豆百合汤等，有清热消暑功效。

酷暑的三伏天才刚刚开始，家长一定要为孩子做好防暑工作，让孩子过一个安全、舒心的暑假！