9月24日上午8时，沈阳马拉松赛在沈阳美丽的“一河两岸”正式开跑，两万名马拉松爱好者参与其中，精彩竞技，这也是马拉松第三次在沈阳开跑！
名选手集体开跑
Everybody！！！
让我们重温一下今天比赛的现场盛况吧！！！
今年沈阳马拉松赛事中的农夫山泉补给站
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迷你跑亲子组
参赛者与农夫山泉维他命水合影
大家是否在今年大热的网络综艺节目《中国有嘻哈》中见过它的身影？
补给站选手签名拍照留念
长跑爱好者的理想赛
如果说全马是长跑爱好者的终极理想，那半马、10公里、迷你马就是长跑爱好者的初级及进阶理想赛。每一次对自身体能的超越，都是一次新的突破。进而一次次实现自己的终极理想。
选手们开跑
马拉松夫妻选手
迷你马冠军65岁
马拉松最小选手
遇见最美的“一河两岸”
今年赛道的设置，首次在沿途融入了健身项目展示和水空一体化表演，立体化的展示了马拉松沿途“一河两岸”的风光，可谓是一场视觉震撼的靓丽风景。广场舞、木兰扇、太极拳、健身腰鼓、轮滑、柔力球、空竹等。而水上的赛艇、皮划艇、水上飞人表演和空中热气球表演，为沈马更添色彩。马拉松全程途径“一河两岸”，赛程中将盛京美景尽收眼底。
农夫山泉作为本次赛事指定用水，在沈阳马拉松赛道上设置了诸多补给站，为参赛选手提供充足的农夫山泉饮用天然水，向大家传递与国际接轨的“科学补水”理念，贴心保障选手们的饮水安全。
科学补水，只为让健康与比赛同行！
马拉松赛事是一项极其艰苦的，考验运动员身体承受能力极限的赛事，针对运动员的身体健康的保护措施，比如腋下凡士林，胸口保护胶布等等，近年来陆续受到运动员群体的重视并投入使用。但直至上世纪80年代，人们仍未意识到科学补水和缺水晕厥的关系。
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年的波士顿马拉松赛上，AlbertoSalazar摘得了冠军，正当人们围绕他欢呼，媒体记者冲上来想要采访他的时候，他突然在终点线上晕厥了。经过在场医生的判断，发现是由于运动中脱水导致的热晕厥，医院的过程中，医生给他输了6L之多的盐水，才让他脱离的危险。
▲正因为AlbertoSalazar的经历，初次让人们意识到电解质平衡在马拉松运动中的重要作用。
在高负荷马拉松运动中，人体会不断脱水，在运动出汗导致体液减少达到体重2%的时候，身体的力量和耐力就会减弱；达到4%以上，将可能出现肌肉痉挛、热疾病，中暑或者死亡等严重情况。所以在运动中不仅要补水，还需要补充钾、钠、钙、镁等矿物元素及相关微量元素，以保持人体电解质平衡。
农夫山泉提醒
马拉松补水法则
健康补水，健康运动！
01
运动前补水：运动前15—20分钟，ml可分几次喝！
02
运动中补水：每15-20分钟补充一些水分，每次约喝ml！
03
运动后补水：运动后2小时分多次补充，一次饮水量不超过ml！
口渴时
记住有农夫山泉饮用天然水伴你身边哦！
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