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今日立夏，百色人民热得真想一丝不挂，据气象局监测，今天百色的气温最高飚到了40.6度，全国第一，百色多地也发布了高温橙色预警。
据气象台预报：未来几天百色还以高温天气为主，请大家做好防晒防暑。
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。若按我国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。
高温预警
夏季防暑降温手册
别人晒房晒工资
而我只能晒太阳
火炎焱燚，又到了一年中，看似很热，其实更热的季节！每年的这个时候我们感觉都是这样的，皎阳似火夏日炎炎，现在温度越来越高，如何在炎热的夏天做好防暑降温呢？
今天就为大家分享一些夏季防暑降温的小知识，希望对大家有所帮助。
什么是高温？
-Whatishightemperature?-
把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。
什么是中暑？
-Whatisheatstroke？-
火炎焱燚，又到了一年中，看似很热，其实更热的季节！每年的这个时候我们感觉都是这样的，皎阳似火夏日炎炎，现在温度越来越高，如何在炎热的夏天做好防暑降温呢？
今天就为大家分享一些夏季防暑降温的小知识，希望对大家有所帮助。
人为什么会中暑？
-Whydopeoplegetheatstrok？-
在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。
中
暑
的
致
病
因
素
露天作业阳光直接暴晒
不良的天气（高温、湿度）
个人健康状况差
适应性差
环境因素
中暑的易发人群
-Heatstroke-pronepopulation-
1.高温环境工作的人，例如：车间人员、沾染物焚烧等；2.穿待不当，例如：生产工人；3.基础疾病的人，例如：先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后疤痕形成的人；4.特殊人群，例如：老人、小孩；
中暑的表现症状
-Symptomsofheatstroke-
01
先兆中暑的症状
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。（体温不超过37.5℃）
02
轻度中暑的症状
除先兆中暑的症状外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，及时处理，数小时可恢复正常。
03
先兆中暑的症状
晕厥、昏迷、高热、体温可达40℃以上，包括：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状，主要为3种：热衰竭、热痉挛、热射病。
如果中暑了怎么办？
-Whatifyouhaveheatstroke？-
01
轻症中暑处理方法
将患者迅速带离高温环境，到通风阴凉处休息，解开衣领，并给予浓茶或淡盐水；稍重者，可服十滴水或藿香正气水。
02
重度中暑处理方法
把头部垫高，松开衣领，扇风，头部冷敷，用50%酒精或白酒擦身，少量多次给淡盐水口服；如有昏迷，可指掐人中，并在四肢做按摩和揉捏，应一边急救，医院。
如何预防中暑?
-Howtopreventheatstroke?-
01
及时补充水分
炎热的夏季，人体水分丢失速度快，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。
02
减少户外活动
夏日应减少户外活动，如果必须外出，需尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高。
另外还要做好防护工作，应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并适当涂抹防晒霜。
03
保证充足睡眠
炎热的天气里，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳，所以，要注意保持充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
01
预备防暑药
在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、藿香正气水等防暑药，或放置在就近工作场所，随时备用，以防发生中暑。
综合编辑：百色微网爆料/合作：（
