夏季天气炎热，中暑是最常见的一种病。一旦中暑不及时处理的话，甚至有可能危及生命。那么，如何预防中暑？中暑了该怎么办？医院急救中心主任医师徐勤华提醒，随着人们防暑意识的提高，中暑的发病率已明显降低，但仍不容忽视。

很多市民发现，最近的气温明明不像前段时间一样，动辄高达35℃以上，却尤其暑热难耐，每天从早到晚，分分钟汗流浃背，有些市民一大早就觉得头晕、乏力，一整天都浑身不舒服。对此，徐勤华告诉记者：“环境温度与湿度与中暑密切相关，在环境温度大于32℃，相对湿度大于60%，加上通风不良的情况，这时候就容易发生中暑。最近一段时间，湿度大，无风，因此就会有‘蒸桑拿’的感觉。”“人最舒适的温度是在20℃至25℃，相对的湿度是在40%至60%。”徐勤华说，人体散热的主要途径是汗液蒸发，但当环境湿度超过70%时，汗水很难蒸发，人体就不能通过汗液蒸发来散热了。因此，除了温度过高会导致中暑，过高的湿度也是导致中暑的一大原因。徐勤华介绍，中暑的表现多种多样，根据症状的轻重，可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑，重度中暑也被称为热射病。“随着人们防暑意识的提高，重度中暑的情况已经不怎么发生。最近因中暑前来就诊的患者主要分为两种，一种是患者出现汗多、无力、头昏脑涨等中暑症状，另一种是患者本身患有心脑血管疾病、老年病或者其他病症，病情反复、加重，经诊断是中暑导致。”徐勤华说。对于中暑的人，学会正确的处理方式，至关重要。徐勤华支招，一旦出现中暑症状，要立刻到阴凉通风的环境中休息，最好是空调室，喝水或是清凉饮料补充水分、降暑。采取措施后，如果情况没有出现好转，医院就诊。另外，年龄大的、有其他疾病的人，如果出现病症加重的情况，考虑是否存在中暑的因素。如何预防中暑？徐勤华提醒，应避免在高温、闷热环境中工作时间过长，同时做好防暑降温措施，在烈日下工作要佩戴太阳帽，勤喝水，可以多喝清凉饮料或淡盐水。尽量不要在高温、湿度大、没有风的环境停留过长时间。减少在酷热天气中外出，确实要外出时要做好相应措施。??撰文

张婵??编辑

乔石月??初审

周若愚??终审

柏伴雪

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