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昨日（6月21日），是二十四节气中的夏至。夏季阳气盛于外。夏至过后，气温逐渐升高，阳极阴生，阴气居于内，容易造成阴阳失调；且在高温高湿环境下，身体失衡加上心理因素，很容易引起中暑。因此，在夏至后，建议饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，平时可多吃苦味食物，或饮具有清热解毒、消暑化湿功效的汤药，以预防中暑。
中暑表现及危害
现代医学认为，中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据我国《职业性中暑诊断标准》（GB-89），中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
先兆中暑指在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。除这些症状以外，体温超过38℃，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，就是轻症中暑了。轻症中暑还会伴随恶心、呕吐和精神错乱等。
如果出现上述症状不及时治疗，就会发展为重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以发生在腹部，可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。
热衰竭则是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，表现为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热射病则是最严重的中暑，也是一种致命性急症。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥甚至无反应，周围循环衰竭或休克，病死率较高。
所以，出现中暑症状后应及时处理，以防止病情恶化。更重要的是，在夏季高温高湿环境里，要做好中暑的预防工作，尽量规避或减轻中暑带来的危害。
中暑的预防和治疗
由于中暑不像冠心病、心绞痛等一些急性病来势汹汹，而是逐级发展的，因此，如果在中暑的最初阶段采取适合的治疗方法，就能避免中暑的继续发展。而且，中暑是可以预防的。
临床医生介绍，在炎热的夏季，预防中暑可参考以下方法：
1.要尽量避免在中午11时至下午15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，或在高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
2.必要外出时，应注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒物品，避免受到太阳的直接照射，穿着应宽松，尽量穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
3.运动后要多饮开水，出汗多的人可饮淡盐水，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
4.平时多吃梨、西瓜等水果，可饮一些消暑化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁、绿豆汤水。
5.外出旅游或出差时若感不适，一定要及时降温处理，尽快到通风透气、凉快的地方休息。
6.注意作息，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜晚睡，以免降低身体抵抗力。
万一中暑以后怎么办？请大家记住六字诀：转移、降温、呼救。首先要迅速把病人抬到通风阴凉处，仰卧头高位，安静休息，解开衣服；其次，用凉水擦浴，电风扇吹风，用毛巾包裹冰袋或者冰水瓶放在头部、颈部、腋下、大腿根部；如这些办法不管用，应立即拨打急救电话。
据临床医生介绍，医院的中暑患者，清醒者一般都给予静脉滴注葡萄糖、生理盐水，并使用氨基比林、阿司匹林等解热剂。如果出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血、全身皮肤发黄、昏迷等症状，则会采取相应的抢救措施。
中医药对中暑的认识与处理
中暑在我国中医发展史上早有记载，如《金匮要略》谓：“太阳中热者，暍是也，汗出恶寒，身热而渴。”《刘完素六书》曰：“中暑大汗自出，脉虚弱、头痛目干、倦怠烦躁、或时恶寒、或畏日气。”因此，祖国医学对中暑有着较深的认识和有效的应对方法。
中医认为，暑乃天火，暑性酷烈，暑邪伤人，常耗气伤津，必须大胆使用清热药，才能及时解除邪热，保存津气，以防动风痉厥之变；纵然是体虚之人，也必须在重用清热解暑药的前提下予以兼顾。
所以，中暑的治疗原则常以益气、养阴、清热、除湿、开窍为主。临床上常用的治疗中暑的中药材有金银花、连翘、野菊花、薄荷、藿香等。
其中以享有“夏季第一花”美誉的古老药材——金银花，成为历代医家应对中暑的要药。
金银花预防、治疗中暑两相宜
金银花是国务院确定的名贵中药材之一。早在多年以前，我们的祖先对它的药用价值就有一定的认识。祖国医学认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒、疏散风热、凉血止血之功，主治热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等症，为夏日良药。《植物名实图考》载：“吴中暑月，以花之茶饮之，茶肆以新贩到金银花为贵。”由此可见，金银花泡茶饮，是一种解暑热的良药。
在民间，金银花也一直被视为夏季养生圣品，人们常用金银花制成凉茶饮用，以预防中暑；并认为给儿童喝金银花茶，可以预防夏季热疖的发生。不过，专家指出，金银花性寒，不能过量服用，一次性大量服用会导致胃肠道出现不适；虚寒体质的人群不能长期服用，以免增加脾胃的负担。另外，专家还告诫，小孩的脾胃功能还不完善，喝金银花茶应谨慎，能否喝、喝多少应遵医嘱。
现代药理研究显示，金银花含有绿原酸、异绿原酸等有机酸，木犀草苷、忍冬苷等黄酮类物质，以及双花醇、芳樟醇等挥发油。这些有效物质能起到抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用，具有祛暑、解毒、怡神等功效，预防、治疗中暑两相宜。
但是，传统的泡饮和煎煮等使用方式，并不能让金银花的有效成分完全发挥效用。为了更好地发挥金银花清热解暑的药用价值，国内专业金银花制剂开发企业——真奥药业集团，采用获得国家专利（专利号：CNB）的“蒸馏+水煎”双工艺提取技术，开发出独家剂型——金银花口服液。该剂型完整保留了金银花的有效成分，甘寒而不伤脾胃，并且功效更为显著。特别是其绿原酸含量，高出国家标准两倍有余。
真奥金银花口服液是由“药食同源”的金银花提取而成的单方制剂，是国家药监局批准的中暑防治药物，疗效确切、安全可靠；同时也是具备“全年龄段儿童使用剂量”的产品，0岁儿童及孕妇也能放心使用；口服液剂型，起效速度更快捷，能更快地缓解中暑症状，以及中暑带来的不适。
在盛夏酷暑之际，真奥药业集团提醒大家，高温时段进行户外作业或外出时，可以随身携带金银花口服液，以备不时之需，或者加入矿泉水中，勾兑成高浓度金银花露服用，不仅能补充水分，还能预防中暑；冰镇口感更佳，为炎炎夏日带来全新活力。
同时，在饮食上应以清补为主，切忌过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。另外，炎热的气候往往让人心烦意乱，而烦则更热，从而对精神方面产生不良影响。俗话说：“心静自然凉！”因此，在炎热的夏季要善于调节心情。
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医药资讯地方台（yiyaoguanchajia）
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