老年人夏季防中暑讲座
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在出梅日的第二天，溧水的天气开始转晴，最高气温飙升至34度。为了让老年人在接下来的高温环境下有自我防护意识，掌握防暑降温常识，7月22日下午，石湫街道蟹塘社区党总支联合溧水区幸福苑居家养老服务中心开展夏日防暑养生知识讲座。
在讲座过程中，志愿者详细讲解了中暑的原因、表现、危害，以及如何预防中暑、针对中暑如何急救和处理等。
社工支招要预防中暑的发生，避免在日照最强烈的时间段剧烈活动，必须外出的情况应该采取必要的防护措施；室内防暑也要注意穿着宽松透气性好的衣服，保持室内通风，降低室温；常备防暑饮品，无高血压患者可适当补充淡盐开水或含盐饮料；同时还应保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。在发生中暑时，应立即将病人转移到阴凉的地方，用冰毛巾敷头部，大腿等处来降温，中暑者出现神志不清应及时送医救治疗。
■■■■■讲座结束后，村民们也分享了自己家常用的消暑方法。李奶奶说：“夏天家里经常做的就是绿豆汤，和冰糖一起煮，做好后放凉再喝，既解暑又除湿。”陈阿姨表示煮绿豆汤的时候绿豆经常煮不烂，李奶奶支招：“煮绿豆汤要在锅里放一个陶瓷勺子，大火烧开，小火慢熬多搅拌，这样煮出来的绿豆汤沙化。”村民们又交流了银耳汤、南瓜粥等消暑品的做法。
此次活动，村民们表示很实用，学到了不少防暑知识以及消暑品的做法，在增加知识的同时，也增加了村民之间的沟通交流。
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