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从昨天开始，
中央气象台持续发布了高温橙色预警。
看看这张今天早晨发布的
全国高温区域预报，
你?的?家?乡?热?成?了?什?么?颜?色?？?
图/中国天气网
那些被热哭的小伙伴，你们还好吗？
图/中国天气网
俗话说“物极必反”，
在经受了连续的严酷“烤”验后，
北方的小伙伴们
终于要迎来一场缓解高温的降雨了。
今晚，似乎可以睡个好觉了呢。
图/中国天气网
“大暑小暑，上蒸下煮。”为什么大暑前后会这么热呢？因为从夏至开始，地表吸收热量，温度不断升高，等到大暑前后，恰好是三伏天中的中伏，气温一般也就升到了最高。
因此，在暑假里给孩子防?暑?降?温?也成了家长们的又一个重要任务。红袋鼠为大家总结了几条夏日防暑注意事项，一起来看一看吧。
1
多喝白开水
夏季天热，人体出汗多，水分流失快，因此妈妈们一定要注意给孩子多喝水。
纯净的白开水最容易解渴，而且白开水还可以帮助身体进行新陈代谢，有调节体温、输送养分等功能。尤其是夏天，妈妈们应该帮助孩子养成主动饮水的习惯。
当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了，所以不要等口渴了才喝水。一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”饮用2杯白开水。
特别提醒
夏季，孩子外出或者做完游戏经常是满头大汗。为了凉快，有的孩子会一口气吃好几根雪糕或者喝很多冰饮料，这样“会对消化道造成强烈的刺激，造成其功能紊乱，引发疾病。正确的做法是喝杯温开水。”
如果是平时，孩子想吃点儿冷饮，其实是可以的，但是“家长要遵循“适时”“适量”“速度慢”“质量好”四个原则。”
图/《幼儿画报》
2
做好防晒
图/《幼儿画报》
夏天一定要给孩子做好防晒工作，上午10点到下午4点是阳光最强烈的时段，尤其是中午12时至下午4时之间最好不要带孩子出门。
其他时间带孩子出门也要避免阳光直晒，最好在树荫下玩耍，外出前要给孩子穿宽松的纯棉衣服，并戴上宽檐遮阳帽。
另外给孩子穿长袖也可以避免被夏天的太阳晒伤，还能够在最大限度上降低孩子被“晒黑”的程度。
夏季外出还要记得给宝贝涂抹宝宝防晒霜。
特别提醒
宝宝防晒霜应选用经儿科医生测试、不含防腐剂或仅含低敏性防腐剂、质地特别轻薄的产品。如果出现晒伤，还需要及时采取补救措施。
3
合理使用空调
图/《幼儿画报》
开空调时室内环境也要保证清爽，温度一般保持在25~28摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。
特别提醒
不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒。使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。
4
常备消毒药膏
图/《幼儿画报》
夏季，防虫很重要。乙型脑炎是一种与蚊子的传播密切相关的疾病，发病期就在夏季，而蚊子又是夏季的一大患，因此防蚊对孩子来说非常重要。
孩子出行时，很难保证孩子不受昆虫的侵害，因此应该给孩子穿一些清凉的长衣长裤，让孩子的四肢有所遮盖，避免过多的暴露。
如果孩子不慎被虫叮咬了，可用绿药膏、风油精、万花油、抗过敏的皮炎平等涂抹被叮咬处。
特别提醒
蚊虫叮咬后，尽量不要抓挠叮咬处，否则很容易合并感染。如果一不小心感染，要及时用酒精消毒，并涂抹消炎药膏。必要时及时就医。
5
日常饮食
夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，应多吃新鲜的、富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。应季的瓜果都很新鲜，在防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质会很有帮助，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2-3个小时再给宝宝吃。
饮食清淡也要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类都是不错的食物。
特别提醒
蔬菜尽量不食用粗纤维含量过多的，如芹菜、韭菜等，尽量食用西红柿、黄瓜、冬瓜等。
《幼儿画报》还为大家准备了夏日“灭火”必备美食，关于这个“灭火”美食的详细做法，爸爸妈妈们可以在8月《幼儿画报》中找到哟。
图/《幼儿画报》
防暑固然重要，但是如果孩子真的不小心中暑了，爸爸妈妈们先不要急着进行判断和治疗，因为中暑的临床表现是不同的，处理方法也各有不同，及时就医才是最好的处理方法。但当孩子们出现突发症状时，家长们可以根据孩子的不同情况采取一些应急处理方法。
中暑大致可以分为三种：中暑衰竭、中暑高热、中暑痉挛，这三种情况的表现不同，处理方法也各有不同。
01
中暑衰竭：
中暑者初期会感到倦怠、头昏、头痛、眩晕、恶心、多汗，但体温不高或轻度升高。
应急处理方法:
迅速将病人撤离高温环境转移至阴凉通风处静卧休息。解开衣服，给予清凉淡盐水、菊花茶等饮料，同时可给十滴水、人丹、藿香正气水等解暑药。
02
中暑高热：
很多孩子在大量运动或者出汗过多以后会出现中暑高热的针状。中暑者有时会感觉头痛、头昏、恶心、胸闷等。体温也会升高，有时会达到41～42℃。
应急处理方法:
首先要做的就是尽快降温，解开中暑者的衣物并转移到阴凉通风的地方。同时用物理方法进行降温，例如：扇风、用凉水或酒精擦身体等。
03
中暑痉挛：
中暑痉挛的人常常会感到口渴，肌肉“抽筋”疼痛、头昏、乏力。但体温、血压大多正常。
应急处理方法:
立即离开高温环境，并及时补充盐水。
编辑
晓宇
排版
酸奶
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