今日迎来小暑节气

这是夏天的第五个节气

标志着盛夏登场

俗话说“小暑过，每日热三分”

小暑正值初伏前后

空气湿度逐渐加大

天气由干热转为闷热

“桑拿模式”即将开启

你准备好了吗？

炎炎夏日

没什么比一瓶冷饮

一支雪糕更舒爽的了

既可口甘甜，还能迅速降温

简直是夏日的清凉神器

但你可能不知道，

其实喝冷饮，吃雪糕反而更容易中暑！

那为什么吃冷饮反而更容易中暑了呢？

今天一起来了解下！

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人为什么会中暑？

中暑，是指在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，导致体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱的一系列症状。

根据中暑的表现和严重程度，可分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑：表现为疲惫无力、头昏眼花、心悸出汗、注意力不集中、口渴等。此时，体温正常或稍微升高，但一般小于37.5℃。

轻症中暑：除上述症状外，还会出现大汗淋漓、面色苍白、四肢湿冷、血压下降等症状。体温可进一步上升到38℃以上。

重症中暑：轻症中暑进一步发展就会成为重症中暑，可细分为三类：

①热痉挛：表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕虚弱等；

②热衰竭：热痉挛进一步发展为热衰竭，表现为头晕、恶心、呕吐、无尿或者尿色深，体温高于39.4℃；

③热射病：最严重、死亡率最高的中暑，死亡率高达60%。这时候人体的体温调节机能丧失，直肠温度≥41℃，患者出现嗜睡、昏迷甚至休克等表现。

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夏天到底喝冷饮还是热饮好？

简单来说：喝热饮好。上文提到中暑的危险不容小觑，而喝冷饮却会加重中暑的风险。

确实，炎炎夏日喝冷饮会给人舒爽凉快的感觉。但如果大量饮用冷饮，会有以下坏处：

①冷饮会刺激胃肠道，导致其功能紊乱，引起腹痛或腹泻；

②夏日需要排汗以保持体温稳定，而大杯冷饮下肚，会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。

相比之下，温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号，促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，从而增加身体出汗率，以帮助我们降温，避免正常情况下的中暑。

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夏天解暑喝什么最好？

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如果中暑，应如何急救？

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盛夏时节如何才能预防中暑？

千万别再贪凉只喝冷饮了

热饮才是更好的选择哦

编辑：佛山工会

来源：科普中国、人民日报

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