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热?热?热?！

热?热?热?热?热?热?！

热?热?热?热?热?热?热?热?热?！

热?到汗如雨下

走在外面

小编都能感受到天气的恶意

只想躲在室内吹空调喝冷饮

那么高温天气

室外的人又该怎样预防中暑呢？

有很多人在这样高温的情况下回出现一些身体上的不适应的反应，高温天气对体质较弱的人是个不小的考验，稍有不注意就很容易中暑，最好的办法就是防范于未然。

zhong

中

shu

暑

zen

怎

me

么

ban

办

炎炎夏日中

平安小篮球

夏天

是打球的好季节

约上三两个好友

去熟悉的球场战斗一波

打打球出出汗

别提多惬意了

但是

请！注！意！

夏天打球

也是中暑的“高危时间”

01

中暑的分类有哪些？

当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。

轻症中暑

可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。

2

如何避免夏天打球中暑？

避免在极端高温的情况下打球；尽量避免在室外球场打球，选择通风凉爽的室内球场；打球过程中及时补水，补充能量；避免在没有休息好的情况下打球。

3

中暑之后怎么办？

先兆中暑与轻症中暑

立即将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，给予清凉含盐饮料，体温高者给予冷敷。

重症中暑

一旦发生重症中暑，医院进行救治。

中暑的紧急处理

搬

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

服

感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

掐

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

夏天的球场很吸引人但是球员们更要时刻警惕“中暑”风险平安健康享受夏日预览时标签不可点