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中暑，是人体在高温和热辐射的长时间作用下，因机体体温调节障碍，水和电解质丢失过多、散热功能障碍等引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤疾病。同时，中暑也是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引发抽搐、永久性脑损害或肾脏衰竭等情况，甚至死亡。医院大内科张国平主任是心脑血管方面的专家，他提醒我们虽然已到了立秋节气，但是“秋老虎”还是让人感到酷热，防中暑还是需要时刻牢记。

1、中暑发生的时节？

2、中暑有哪些症状？

3、发生中暑的原因？

4、中暑的高危人群？

5、中暑后如何处理？

小贴士：高温天如何预防中暑？

防晒

尽量避免在高温天10:00-16:00外出。如必须外出，要做好防护工作。如打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，带上充足的饮用水。

喝水

建议高温天每天喝1.5L-2L的水，不要等口渴才喝水，慢慢喝水，定时喝水。出汗较多时可适当饮用一些淡盐水，弥补因出汗而失去的盐分。

休息

避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中，身体出现不适时要及时适当休息；另外，夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。

饮食

高温环境下，人体除需要及时补充水分的同时，对蛋白质和维生素要求也较高。要多吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品，多喝汤喝粥、多吃新鲜蔬菜和水果等。

注意

体弱者高温天尽量减少外出。

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来源｜听医生讲

编辑丨木木