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眼看要立秋了，可当下的温度依然“爆表”，在太阳底下玩耍的时间过长、饮食贪凉、饮食不卫生、经常呆在空调房等原因，都可能导致宝宝中暑。尤其是带宝宝出行，中暑更是令父母慌乱，这些儿推应急手法，建议大家速速收藏~

从中医的角度来看，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。通常我们所说的中暑其实指的是“阳暑”。

“阳暑”，通常见于长时间在太阳下暴晒，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分和休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。

“阴暑”则是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。

此外，如果睡觉时，被空调或电扇强风对吹，也可导致风、寒、湿邪侵袭身体而引发“阴暑”。通常表现为热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。

一旦发现宝宝有中暑的症状，不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。

1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2.让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3.运用以下儿推手法尽快给宝宝按摩。

一、阳暑：按揉小天心、分阴阳、清天河水、二人上马

1.按揉小天心

位置：位于手掌根部，大鱼际与小鱼际相接处

手法：手指画圈按揉操作10分钟

2.分阴阳

位置：在手掌，小天心两侧，拇指侧为阳池，小指侧为阴池

手法：用双手拇指分推30-50次

3.清天河水

位置：腕横纹中点到肘横纹中点

手法：食指和无名指做推法，推10分钟（速度要快）

4.二人上马

位置：在手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中，属于点型穴

手法:用小拇指揉5~15分钟

二、阴暑：补肾经、清板门、逆运内八卦、二人上马

1.补肾经

位置：双手小指末节螺纹面

手法：采用揉法、推法并作的手法，用拇指的螺纹面采用揉五推一（向指尖方向为补，向指根方向为清）的手法进行共50~次

2.清板门

位置：双手掌大鱼际平面

手法：上下来回推50~次

3.逆运内八卦

位置：手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上

手法:手掌逆运-次

4.二人上马

位置：在手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中，属于点型穴

手法:用小拇指揉5~15分钟

1.误区一：过量饮水。中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象，如此便得不偿失。正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过毫升为宜。

2.误区二：过量进食。中暑后不能让宝宝吃油腻荤腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

3.误区三：冷食伤身。有的父母发现宝宝中暑后会感觉很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。

预防中暑要牢记：

减少户外活动

保持室内通风

外出注意让宝宝防晒

根据气候增减衣服

让宝宝多喝水

出门自驾的朋友，气温超过25℃后的天气切勿把宝宝遗落在车内！