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夏季的关键词是中暑，更别说是三伏天这种又热又闷的时期了。大人都如此难受，更别说我们捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了的宝宝了。

很多人都知道夏季容易中暑，但什么是中暑呢？宝宝中暑有什么症状呢？宝宝中暑如何应对呢？宝宝中暑有什么误区呢？如何预防宝宝中暑呢？看着一篇就够啦！

01.什么是中暑

人在高温、高湿的环境，滞留时间过长引起排汗、散热的障碍，或者中枢调节的、体温调节的障碍，引起的严重的状态。有轻、中、重分级，轻度的中暑，会有头晕、乏力、恶心、呕吐状态。严重的可能发生热衰竭、热痉挛或者热射病。热痉挛，会出现水分散失过多以后，会有肌肉的痉挛、抽搐情况。热衰竭会出现整个的机体意识的障碍，生命体征会有表现。热射病除了休克的状态，可能会有肌溶解、严重的肾功能不全，甚至有血液系统的DIC，严重的威胁到生命的表现。

温馨提醒：

宝宝的体温是高于成人的，一般36.5-37.5都是属于正常体温，如果感觉宝宝有点热，也不需要的担心，只要不超过37.5，不低于36.5，就没事！

02.宝宝中暑有什么症状

先兆中暑

宝宝出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕口渴、心悸，体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

轻度中暑

除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。

重度中暑

重度中暑也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

03.如何应该宝宝中暑

宝宝语言能力弱表达能力差，爸妈要留心观察，一旦宝宝啼哭不止，食欲不佳有先兆中暑症状后，爸爸妈妈就不要掉以轻心，赶快按以下步骤处理。

第1步：立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，注意保持宝宝呼吸道通畅。

第2步：把中暑的宝宝放在凉席或冷毛巾里，用毛巾沾凉水替宝宝擦拭降温，或放进有凉水(不是冷水)浴盆里帮助降温。

第3步：每隔10到15分钟给宝宝喝一些清凉饮料解暑，如绿豆汤、淡盐水等，但宝宝有呕吐或意识不清的情况不要喂，以防意外事故发生。

第4步：尽快地让宝宝的体温降下来，但是要小心不要降得太低。假如体温又上升，再重复前述降低体温的动作；可以用电扇及空调等降低环境温度，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

第5步：如果效果不佳，医院或专业人士求助。

04.夏季宝宝中暑处理误区

宝宝中暑处理误区一：过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起热痉挛的发生。

正确的做法是：少量多次饮温水，每次饮水量以不超过毫升为宜。

宝宝中暑处理误区二：过量进食

中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

宝宝中暑处理误区三：冷食降温

有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。

宝宝中暑处理误区四：怕晒穿厚衣服

有的家长怕宝宝晒伤，就给宝宝穿长袖或者厚的衣服，这样不透气，热气不容易散发，容易中暑。

正确的做法是：给宝宝穿透气好的纯棉、真丝的衣服，颜色浅一些，款式比较宽松。

05.夏季预防宝宝中暑三个攻略

年轻父母应该重视和预防夏季宝宝中暑的发生：

攻略一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，并适当安排宝宝午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，少食冷饮，常吃水果，以补充水分，每天勤洗澡、擦身。

攻略二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

攻略三：充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

特殊说明：

图片来自插画师：ChunnyChen

文字来自：小欧

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